你继续锻炼，把它练大了，你就知道了．
只要争对性的练就好了！
左右胸肌不对称,该怎么训练改善?
如果你出现了胸肌发达程度不相等的情况，我建议可以先进行绳索夹胸的训练方式，在进行绳索夹胸训练时，也可以进行单侧胸部的专项训练，高位绳索夹胸在其具有长收缩的特点下，对两侧胸肌都有着明显的训练效果，让两侧肌肉受力均匀，仅仅是用到较小的重量训练，就可以有收缩刺激胸肌的明显效果。2.斜上杠铃...
左右胸肌不对称怎么练
左右胸肌不对称，会造成练习者很大的苦恼；其实可以通过独立的练习来解决的，首先可以左右负担不同的重量进行练习，其次调整锻炼的细节，让左右肌肉得到不同程度的成长，再次，对弱小外形的一侧，采用独立动作进行胸大肌、胸外沿的锻炼，通过长期的训练，是可以纠正对称性的问题。不对称胸大肌解决办法如果胸...
胸肌一边大一边小怎么办?
比如史密斯单手卧推、以及龙门架单手夹胸、坐姿单手推胸都是很不错的动作。不过这里我介绍一个动作，对矫正大小胸的效果非常好，而且你随时都可以练。单手斜平举：拿一个哑铃，身体站直，挺胸抬头。弱侧一只手，将哑铃往强侧前方平举。感觉胸肌有酸胀感就可以挺了。你可以每天练好几组，感觉有点时...
兄弟 为什么我的左侧胸肌比右侧要大呢 怎么样才能均衡起来? 我这有...
介绍几种矫正“胸肌不对称”的方法，可以在健身中有意识的尝试，效果还是不错的。1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2.双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸...
左右胸肌不对称。怎么办?
在这里，介绍几种矫正“胸肌不对称”的方法，可以在健身中有意识的尝试，效果还是不错的。1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑。做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。2.仰卧侧偏推举或单手哑铃...
胸肌严重不对称怎么办
可以使用哑铃、杠铃或者胸肌练习器材，这种器材平时都可以接触到，并且操作简便。平时最好相对减少另外一侧上肢的活动或者训练，一般需要经过半年以上，甚至一年的针对性练习，才有可能出现比较明显的改善。如果除了胸肌不对称以外，还会出现其他不适症状，最好及时到正规医院确诊后治疗原发病。
胸肌不对称怎么办
生理性导致的胸肌不对称，大多是由于运动时单侧用力过多或者运动姿势不正确导致的，不需要治疗，只需要在运动时注意两边的协调用力及姿势正确，两侧的胸肌就能够恢复对称。如果是病理性引起的胸肌不对称，由于胸骨或者肋骨处发生损伤或者压迫到局部的神经，导致胸部的血液循环出现障碍，导致胸部血液供应不足，...
胸肌两边和胸肌下沿不对称怎么办?如图。
想改善的话建议做些单侧的训练，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，另外平时卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，而不是肱三和肩膀的发力。还有就是，看你的图片，胸肌还不够大，胸部脂肪也不少，还要加强练习。等你胸肌足够大的时候，你才需要关心左右对称的问题 ...
胸肌下沿不对称怎么才能解决
一般胸肌不对称,用的方法有这几种：一,弱势部位加练3组。比如卧推后,再用哑铃推弱势部位 二,练胸时候用中小重量练,注意动作的准确性。三,睡觉时候最好别压着弱势部位肌肉。如你左胸小,身体就正躺或偏右睡。这些方法就够了,但是对肌肉的纠正如同增肌一样困难,需要坚持一段时间。把胸肌形状练好的...
两边胸肌大小不一样怎么办?
向上推起时，应当略向前偏成抛物线向上运动，两臂伸直时杠铃中心应处于肩关节的支撑点上。两臂伸直时胸腔要保持挺胸沉肩，使胸大肌处于完全收紧状态，不能含胸耸肩。用杠铃推举时两手的握距一般为中握距，就是两手握在两肩外侧一些，它主要发达胸肌的外侧翼和下缘沟。有一定锻炼基础的人可以选择宽握距，...
