为什么我最近上课精神很不好,老是想打呵欠,注意力无法集中,这是为什么呢?又该如何解决呢?

Question

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Answer 1

。此原因主要是气候温和造成的。作为学生要克服春困必需做到以下几点：1、早睡早起。晚上气温适中，人的精神状态较好，一般人无睡意，若不加以注意，不按时休息就无法保证一天的正常睡眠时间，第二天学习和工作时必然会打瞌睡；2、不睡懒觉。睡懒觉会搅乱人体正常的生物钟；3、积极参加体育锻炼。参加体育锻炼有助于人体机能的复苏，增加人体的新陈代谢，有利于人保持清新的头脑和全新的精神状态；4、有意识的投入学习。就是指加强预习工作，对所学内容有所了解，带着问题听讲，有助于克服疲劳和精神不振；5、积极参与课堂教学活动中去。在课堂上积极发言，人要坐正，不要向前倾，必要时可按摩按摩太阳穴与眉中，也可使用风油精；6、一旦睡意来时，主动向老师提出到黑板上做题或干脆提出来站到后排去。总之克服春困特别是学生上课打瞌睡的问题主要在于能否有较强的毅力。

Answer 2

这与你的心情、身体状况以及你近期经历过的事有关。
你属于"学习疲劳症"
1.压力太大,老担心自己的学习成绩;
2.饮食跟不上，吃的东西没营养；
3.晚上没有休息好，人太疲劳了；
4．环境，比如同桌打瞌睡，自己也跟着打瞌睡
5．还有一个原因，那就是对老师讲的内容不感兴趣
作为学生要克服春困必需做到以下几点：1、早睡早起。晚上气温适中，人的精神状态较好，一般人无睡意，若不加以注意，不按时休息就无法保证一天的正常睡眠时间，第二天学习和工作时必然会打瞌睡；2、不睡懒觉。睡懒觉会搅乱人体正常的生物钟；3、积极参加体育锻炼。参加体育锻炼有助于人体机能的复苏，增加人体的新陈代谢，有利于人保持清新的头脑和全新的精神状态；4、有意识的投入学习。就是指加强预习工作，对所学内容有所了解，带着问题听讲，有助于克服疲劳和精神不振；5、积极参与课堂教学活动中去。在课堂上积极发言，人要坐正，不要向前倾，必要时可按摩按摩太阳穴与眉中，也可使用风油精；6、一旦睡意来时，主动向老师提出到黑板上做题或干脆提出来站到后排去。总之克服春困特别是学生上课打瞌睡的问题主要在于能否有较强的毅力。

Answer 3

春天是人最困的时候，尤其是学生。此原因主要是气候温和造成的。作为学生要克服春困必需做到以下几点：1、早睡早起。晚上气温适中，人的精神状态较好，一般人无睡意，若不加以注意，不按时休息就无法保证一天的正常睡眠时间，第二天学习和工作时必然会打瞌睡；2、不睡懒觉。睡懒觉会搅乱人体正常的生物钟；3、积极参加体育锻炼。参加体育锻炼有助于人体机能的复苏，增加人体的新陈代谢，有利于人保持清新的头脑和全新的精神状态；4、有意识的投入学习。就是指加强预习工作，对所学内容有所了解，带着问题听讲，有助于克服疲劳和精神不振；5、积极参与课堂教学活动中去。在课堂上积极发言，人要坐正，不要向前倾，必要时可按摩按摩太阳穴与眉中，也可使用风油精；6、一旦睡意来时，主动向老师提出到黑板上做题或干脆提出来站到后排去。总之克服春困特别是学生上课打瞌睡的问题主要在于能否有较强的毅力。祝你振着精神取得好的成绩！

Answer 4

这与你的心情、身体状况以及你近期经历过的事有关。
解决的办法是第一注意休息，并且要劳逸结合；第二找点书看一看，最好是看一看有关都督教方面的书，这能够让你静下心来；第三适当地进行营养品与滋补品的摄入，吃点人参、太子参之类的补品，或者请中医给你开个药方是更好的。如果能够从以上三点去改善，你提出的问题是一定能够解决的。在以上三点的基础上还可补充一个办法，就是好好地搞一次运动，例如踢球、跑步或其它体育运动，运动量要尽量大一些，一定要让汗水浸湿衣服，汗出得越多越好。

Answer 5

俗话说：“春困秋乏夏打盹儿”。随着季节变化，人体的生理将会出现不同的反应。

夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期性的修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统的负担得以缓解，消化功能也恢复到常态，此时身体却有一种莫名的疲惫感，这就是秋乏。

虽然经过一段时间后，人体对秋天干燥、多风的气候慢慢适应，秋乏会逐渐消除，但最好还是采取主动调整。首先要加强体育锻炼，秋季锻炼应循序渐进，否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。其次，要注意饮食营养。另外要做到起居有常，保证充足的睡眠。
中医讲气血足不思饮食，精气足不恩睡眠，平时多注意养生之道，保养好一切就好了。有一点点乏是正常的。