诗词歌赋和人格修养中都讲究怨而不怒，它是一种什么样的感情状态，怨和怒分别怎么理解，两者之间有何差别

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中国古代有中庸的说法,所谓中庸,三字经中说是:中不偏,庸不易.也就是说,做人做事,都不能走极端,而是取其中流;并且,想要达到这种地步也是不容易的.
怨而不怒意思跟这个类似.是说在诗词歌赋中,可以表现出淡淡的幽怨之意,但是这种情感不能过于强烈,不能怨天尤人甚至到了懊恼(怒)的地步.这两种情感,一个是淡淡的流露,另一个则是极端.