足少阴肾经的照海穴和筑宾穴，该两处穴位都适用于失眠的情况。本回答被提问者采纳
这是我亲身体验过的，很有效
半夜惊醒,睡不着,掐按1个穴位,提高睡眠质量,快速入睡!
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失眠按摩哪能快速入睡
1、安眠穴 失眠睡不着可以适当按摩安眠穴，帮助促进睡眠。安眠穴在耳后乳突的地方，在翳风和风池中间的连线上。晚上如果睡不好觉的人群可以按摩有助于睡眠。2、神门穴 失眠睡不着可以按摩神门穴。神门穴是心经上的穴位，按摩也可以促进睡眠。神门穴在腕横纹尺侧端，也很容易找到。可以晚上睡前按摩...
按身体的哪些部位有助于睡眠?
1、按摩内关穴 内关穴在我们的手腕部位，具体是手腕有横纹的地方，以上2寸的位置，这个关节，每天按摩5-10分钟左右，可以对失眠心悸、焦虑烦躁、辗转反侧睡不着觉的情况有很好的改善作用，可以帮助人体起到安神定志的作用，尤其是一些上班族和更年期女性更适合。2、按摩三阴交穴 我们的三阴交，位置也是很...
凌晨2到4点容易醒睡不着,按腿上2个穴位,刺激大脑神经助睡眠
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睡不着觉按哪个穴位
睡不着觉可以按太阳穴、安眠穴、神门穴等穴位。1. 太阳穴：太阳穴位于眉梢与眼角的中间位置，触摸到凹陷的地方就是太阳穴。轻轻按摩太阳穴能够帮助缓解紧张的情绪，有助于安眠。同时，太阳穴与大脑紧密相连，刺激太阳穴可以促进血液循环，有助于改善失眠症状。2. 安眠穴：安眠穴位于颈部后侧，具体位置在耳垂...
睡不着按摩哪个穴位
睡不着可以按摩以下几个穴位：1.印堂穴和太阳穴。这两个穴位对于安神助睡眠非常重要。印堂穴位于两个眉毛之间的中点位置，用拇指轻轻地揉按这个穴位有助于放松大脑。太阳穴则在眉梢与眼角的交界处外侧一寸的位置，轻轻按摩有助于舒缓紧张情绪和减轻疲劳感，有助于促进睡眠。2.安眠穴。安眠穴位于耳垂后的...
睡不着觉按摩哪个穴位
睡不着觉可以按摩以下几个穴位：1. 安眠穴 安眠穴是一个与睡眠密切相关的穴位，位于颈部后侧，具体位置在翳风穴和风池穴之间的凹陷处。按摩此穴位有助于缓解压力，促进良好的睡眠。2. 神门穴 神门穴位于手腕部位，是手少阴心经的穴位之一。按摩神门穴有助于舒缓心悸和失眠等问题，有助于稳定心神，...
睡不着觉按哪个穴位
1. 太阳穴：位于眉梢与眼角之间的凹陷处，轻轻按摩有助于缓解紧张情绪，促进血液循环，改善失眠状况。2. 安眠穴：位于耳垂后方的凹陷处，按摩可舒缓肌肉紧张和神经疲劳，对缓解失眠效果显著。3. 神门穴：位于手腕内侧，是心灵的门户。轻柔按摩此穴有助于安抚心神，提升睡眠质量。建议在睡前进行这些按摩，...
越躺越睡不着穴位按摩摆脱失眠
点按神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。按摩方法：晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。按揉...
睡不着按摩哪里最管用
睡不着可按摩太阳、百会、风池3个穴位最管用，其中太阳穴在头部两侧，百会穴在双耳向头顶延长线的正中，风池穴在人体双侧枕骨粗隆下端。按摩的顺序首先是太阳穴按摩3分钟，分别顺时针1分30秒，逆时针1分30秒；其次是按百会穴，而不用揉的手法，手法要轻柔，大约保持3分钟；最后用双手按摩风池穴，也是顺...
