如何去净化自己的心灵

Question

我因为社会和别的因素导致我心理很不健康，而且有很多的不好习惯，有给别让人恶心的嗜好（不便说，但聪明的人因该知道了~）我才16岁饿。跪求净化心灵的好方法！有用的！

Answer 1

不管自己做事情的结果是对是错，要敢于认识自己，敢于承认自己，孜孜不倦勇往直前，怀着一颗努力向上而炽热的心。自己在哪里跌倒了就在哪里站起来，不要过于依赖别人，要知道靠别人过生活是过不了一辈子的。自己不够相信自己的话，做事情有点胆怯怕事的话，那就自己假装坚强一点，反正别人也看不到。想从佛道禅的角度来说明的话，要明白“世间法”和“出世间法”的不同，“福报”和“自性功德”的不同。最好自己能找到个“过来人”（欲知前方事，须问过来人）或者明师了。 净化心灵有4法：1、在一个安静的地方读书，可以是名著、散文、游记、励志方面的书籍，当你专心致志，物我俩忘，你的世界只有书时，一种平静、祥和的感觉会油然而生。2、聆听格调清新、积极向上的音乐。切忌听伤感歌曲，它只能使你多愁善感，触景伤情。3、写日记，将你的感情、经历、成功、失败通通都写进去，你的心里压力将得到释放，你的不良情绪将随着笔尖流走。4、大汗淋漓法：出外跑步或约三五好友打球、游泳、爬山，汗出的越多心灵越得到净化。

Answer 2

在校园里，远处忽然听到人们撕心裂肺的哭喊声，接着一声声的枪声离自己越来越近啦，这时周边的人大喊“快跑，校园枪杀案”，紧张、无助、惊慌，当时的心情就如正走向死亡似的，更让人害怕的是，手中还抱着一小朋友，周围都是花草树木，在视线范围内却无一幢可躲的建筑物，慌乱中眯着眼睛抱着小朋友直向枪声相反的方向跑去，当正遇一陡坡，于是将自己卷成如一春卷似的，不顾后果地滚下去。
哦，原来是一场恶梦！梦醒后，还感到有点后怕。
暴力无处不在！可以用这来形容当今的社会，每天都可听到看到许许多多的人被无辜地死去，无冤无仇，却被一个不相识的人夺去生命的事件报道的可真不少，也许，恶梦的源头来自对现实生活中的不安全感。
轻生倾向年青化！去年在农大及广工等大学连续几天内出现跳楼自杀的大学生，自杀的理由都是一些如失恋等小事或根本就没有什么理由，就如此结束了自己的生命。
以上种种事件，我一直在想，为什么会这样呢？我想现代的人可能要学会“净化自己的心灵”，让自己安静下来想一下，抛弃不好的，留下美好的，让自己活得简单些，就如道家说的“一个人若多思多欲就不可能快乐，因为欲望没有满足就会痛苦”，少一点仇很，多一点希望，让自己心中的仇恨转变成喜欢。
每天让自己静思一下：
善行或善举，多说对别人有益的话，多做对别人有益的事。很多时候烦难来源于自己说话不当，我们常说“天下本无事，有说就有事，愈说愈多事”。当你做善事时，你会觉得心里很快乐，所谓助人为快乐之本，这也是提升心灵。多行善，多静思并注重细节，烦难就会越来越少。
1、
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
2、永远要宽恕别人，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。每天若看见别人的过失和是非，不要太在意
，因为它们并不会左右你的生活，你自己的态度才是最关键的。
3、当你知道迷惑时，并不可怜，
当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
4、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
5、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
6、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
7、若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
8、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
9、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

Answer 3

可能是你的生理发育比较快吧 比较成熟 这不是病 你不用担心 可能是你的生理年龄和你的心里年龄和你的实际年龄不太复合吧 既然都快是成年人了 就要懂得多控制自己的情绪 控制自己的冲动 你有那些想法不关系 不要实际行动就好 每个人应该都会过这关的 你应该多接触一些朋友 多交一些死党朋友 大家多谈谈 你就不觉得你是病了 多把精力放在学习上 你也可以多参加校学生会 多做点事情 不要一天想着自己怎么样 如果你的生活是充实的 自己是忙碌的 你有没功夫考虑这些事情 人都要长大的 你要适应 没什么 你只是生理年龄和心里年龄和实际年龄不太一致而已