已经20岁了，身体基本发育已经完成，再增高3-5厘米比较困难。经过积极锻炼，可能会再增高2到3厘米。
意见建议：
可以多打篮球，多喝牛奶，坚持锻炼身体，增高还是很有希望的。
我二十岁了,还能长高吗?怎么做?
5. 沙丁鱼：蛋白质含量高，有助于身体生长。通过坚持健康的生活方式和科学的饮食，即便在二十岁这个年龄段，也仍然有机会实现身高的增长。
现在二十岁了,请问一下想再长五厘米,还有可能吗
女孩子的话这个年龄长高可能性比较小了，男孩子的话应该还能长高，只是因人而异了！多锻炼身体，吃一些有营养的东西，不要相信所谓的长高药物以及打退长高，那都是坑人的！
男生20岁还有可能长高么\/?我需要在大半年之内增高3CM左右!
1. 20岁的男生仍有增长的可能性，尽管随着年龄的增长，增长的速度会逐渐放缓。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和均衡的饮食，对促进身高增长有积极作用。2. 运动是促进身体发育的有效方式。例如，骑行时保持正确的姿势，避免膝盖弯曲，可以帮助腿部骨骼在运动中得到更好的发展。3. 在半年内增高三厘米是...
我二十岁了,还能长高吗?怎么做?
只要科学长高还是有机会长高2到5厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候...
20岁了还想再长高5cm怎么办
3. 摄入适量的钙质和维生素D。牛奶是钙的良好来源，同时晒太阳能够帮助身体产生维生素D，但应避免在正午阳光最强烈时晒太阳，以减少对皮肤的伤害。4. 定期进行有助于身高增长的运动，如跳跃运动。这些活动可以刺激骨骼生长。5. 保持乐观开朗的心态。心理状态对身体的生长有着不可忽视的影响。如果条件允许...
我现在刚刚21岁身高1.73想再长高5厘米有什么运动生活调节可以做到的嘛...
蛋白质、氨基酸以及钙、磷等微量元素，这些都是骨骼生长所必需的。避免偏食，确保摄入所有必要的营养物质。通过这些生活方式的调整，你可以在一定程度上促进身高的增长。然而，最终的身高还是由遗传因素决定的，这些方法可能无法让每个人都增加5厘米，但它们肯定会对你的整体健康和身体发育有积极影响。
今年20岁了 男生 还能长高5cm吗?
男生的骨骺线闭合年龄一般为20-22岁左右，通常会根据个人的营养状况、基因遗传以及骨骼生长发育等原因存在两岁的误差，所以男生20岁还能长高。影响长高的因素很多，遗传是决定身高的重要因素，年龄、性别影响骨骼闭合时间，从而影响最终身高。长期营养不良尤其是蛋白质、钙、铁等元素的缺乏，容易影响最终身高。
男生快20岁了请问还可以再长高吗?怎么做呢?求?
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。因此...
20岁了还想再长高5cm怎么办
晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害。4.运动。往上跳的运动…这个不用讲了吧 5.乐观开朗。人的心情绝对可以影响任何事情的。当然有条件的也可以直接涂 【 寇泉雅 】 增高，目前简洁方便的一种长高方法了！
我快20了,还能再长高吗?俗话说23,窜一窜真的是这样吗?我刚20,应该做什...
只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。 力学治疗法,不仅对...
