大学四年，我们会遇见很多人和事，当然也会有很多烦恼、挫折。当我们进入大学后，就进入了一个不一样的集体，这里就像是一个小社会，你每天都要去应付。但是，不管多难我们都应该积极面对。
首先，积极乐观。无论遇到什么挫折，我们都应该用积极乐观的态度去面对。要相信，人生没有迈不过去的砍，人生不如意事常八九，只要你积极乐观面对，总会过去的。
其次，适当宣泄。可以向朋友、家人或信得过的同学倾诉，这样可以让自己更加放松，也可以参考他们的意见。当然，也可以通过运动来宣泄，这样，不仅可以发泄情绪，还可以锻炼身体，一举两得。 最后，冷静分析。从客观角度分析问题，找到挫折发生的原因，从而找到解决方案，也可以避免下次出现同样问题。
有的人一直在等待一个时机，让自己准备到“完美”的状态，才会动手去做事。做的过程中不允许有任何瑕疵，也不能接受失败的结果。
为什么有人会有这种想法？ 他们并不是担心失败本身，而是害怕失败之后别人的评价。
害怕付出：有的人担心成功需要付出太多，远远超过了他们所能承受的程度。因为成功需要付出很多时间和努力，牺牲很多的休闲时间，于是他们认为还是站在原地比较舒服。
被动攻击：还有一些人，他们通过拖延，比如迟到，不按时完成任务，不遵守规章制度，不屑权威，变被动为主动，来获得掌控感。当不愿意去做某件事，但又迫于压力而不得不去做时，他们便会用拖延来告诉你，自己对做这件事有不满的情绪。
拖延对于他们来说，是对权力的争夺，是对被控制的不满，对控制者的攻击和报复。1.调整绝对化思维，接受一般状态，树立合理的信念和行为。当出现“必须”式的思维时，我们可以通过反例来调整不合理信念。2.接纳不完美的自己，认清现在的状态，从此岸到达彼岸。拖延症患者的一大问题，便是直接认同理想中的自我，忽视了现实中的自我，抗拒去接纳有缺陷的自己。3.关注此时此刻的体验，踏踏实实地实施计划；
俗话说得好，人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生，人生只有充满挫折和逆境才叫人生，如果一眼望得到头的人生，整个人生都会暗淡无光，挫折和逆境也是最能让一个人快速成长的最好机会，我们应该感谢挫折和逆境，让自己发挥最大的潜能，而不是一直在自己的舒适圈里徘徊。
适度的挫折具有一定的积极意义，可以帮助我们趋走惰性，促人奋进。挫折又是一种挑战和考验，挫折能帮助成长，人的成长过程适应社会要求的过程，一个人出生时根本不知道什么是对什么是错，只有通过这些不同的环境，不同时间和对象调整之下，才能更好地适应挫折和身处逆境。
人生漫路长长，大学虽然短短四年。但是坎坷无比，需要我们自身培养挫折。大学生就意味着要开始学会独立面对生活和工作中的困难，那么大学生如何应对挫折呢，下面本人自己的看法说说。
大学生在面对挫折时首先要学会调整自己的情绪,争取做到沉着冷静，不急不躁，才能更好的解决问题。大学生在面对挫折感到迷茫时，可以自己-一个人深入思考一下问题出在哪里, 才能更好的突破难关。大学生在面对挫折感到心情郁闷时，可以找身边的好朋友倾诉自己的烦恼，适当寻求他人的意见也是一种睿智的表现。大学生要有充足的自信心，相信自己有能力解决困难，面对挫折也要勇敢前进。
你要相信：挫折是人生中常有的，大学生遇到挫折，应该把它当做一次历练，而不能消极对待，情绪低落，无法自拔。就像练武功一样，如果留在山门里，空练一身本领，却从来没有过实战经验，那你就是个花架子，所以大学生也是一样，无论是学习还是生活，都要积极面对挫折，从挫折中汲取经验，当做修行，定会受益无穷。
更多时候既然有问题存在，就一定有着解决问题的方法。如果遇到问题就退缩，那么你身边的问题和烦恼就会越来越多，你的生活也会陷入一片混乱。寻找解决问题的答案，循序渐进，不能操之过急，一步一个脚印，挫折必将不再是挫折，在解决问题的过程中，相信你一定会体会到其中的乐趣和惊喜。
希望以上内容能对你有所帮助。
