动一动就气喘吁吁，或是肺气虚了，用好哪些方法，还你一个好肺？

Answer 1

虽然现在生说水平提高了，但是人们的健康问题却层出不穷，很多人都除亚健康状态。

很多人不爱运动，长时间久坐或躺着，导致身体部分机能都退化了，稍微强度大一点的动作就会气喘吁吁，感觉呼吸困难。

如果出现这种情况，说明的身体正在发出警报，你的肺功能出现问题了，气虚了。

出现这种情况可能有以下几种原因：

第一，抵抗力减弱造成的气肺部虚。现在生活节奏很快，很多人承受着各种压力，长时间熬夜或者疲劳工作，导师精神状态下降，身体素质越来越差，抵抗力就下降了。

第二，就是肺部生病了。可能原因就是很频繁抽烟喝酒造成的，虽然抽烟喝酒很平常，但是大家都不会多加注意，总以为自己身体好抽烟喝酒也没关系，但是长时间下来，肺部就会造成疾病，肺功能减弱。

所以，大家不要轻易的忽视这些小问题，都是身体内部存在的隐患。

针对以上问题，再聊聊生活中我们可以通过哪些方法提高我们的肺功能吧。

首先，最基础的食补。像很常见的事物，如花生，银耳，百合，山药，等，都是很好的补肺事物，可以熬汤也可以小炒。

其次，就是最根本的运动了。很多疾病都是因为缺乏运动引起的，所以运动是最好的强身健体的方法。可以做一些有氧运动，慢跑，跳绳或者是游泳等，不需要轻度太大的运动。

最后，就是按摩了。按压太渊穴，有事没事多按按，不论何时何地都能做的小动作，也是最简单的一种保护肺功能的方法了。

Answer 2

多吃补气血的食物，平常多锻炼，保持饮食清淡。

Answer 3

有可能是肺部出现问题，才有这种症状了，平时需要补肺了，多锻炼身体。

Answer 4

主要是气虚，用中药黄芪泡茶，或者黄芪煲鸡汤。

Answer 5

如果想通过锻炼，可以练习游泳，或者是跑步。