考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 试试.
意见建议：
建议你白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
每天晚上睡觉3~4个小时就醒了,然后睡不着,是什么原因啊?
1. 如果你每晚只睡3到4个小时就醒来，并且之后难以入睡，这可能是睡眠障碍的一个信号。2. 确保你有良好的睡眠习惯，尤其是在晚上，避免熬夜和使用电子设备，因为这些活动可能会影响你的睡眠质量。3. 设定固定的睡眠时间，例如每晚10点上床，可以帮助调整你的生物钟，改善睡眠。4. 睡前进行放松活动，如...
每天睡4个小时就睡不着了咋回事
每天睡4个小时就睡不着了的情况大概率是因为失眠，本身老人的睡眠时间就比较短，如果是年轻人的话是很不正常的，睡眠不好的话是需要进行改善的，从饮食和生活上进行调理即可。每天睡4个小时就睡不着了咋回事 睡眠不足可能导致失眠，即难以入睡或夜间多次醒来，影响到整个睡眠质量。如果每天只睡4个小时...
为什么睡觉只睡5个小时就醒来了就再也睡不着
1. 睡眠时间短并突然醒来后难以入睡，可能是正常的生活习惯所致，不一定意味着健康问题。2. 只要这种状况不影响日常工作和正常生活，就不必过分担忧。3. 培养规律的睡眠习惯，每天定时上床和起床，有助于建立稳定的生物钟。4. 周末或假期时，避免长时间睡眠，即“睡懒觉”，因为这不利于身体健康。5. ...
为什么晚上睡3-4个小时醒后就睡不着了?
1. 您的年龄和健康状况对睡眠模式有重要影响。2. 生理不适可能导致睡眠中断，如身体疾病或不适。3. 心理压力和心事可能会影响您的睡眠质量。4. 睡眠环境的变化，如噪音干扰，也可能导致睡眠问题。5. 其他因素，如新床具的不适应，也可能影响您的睡眠。如果排除了环境和其他因素，并且生理问题也不明显...
每天都是睡三四个小时就醒来睡不着了,这是什么状况?
1. 问题分析：你好，失眠通常是由紧张、压力或精神因素引起的。不建议随意服用药物，因为药物可能会干扰睡眠的自然周期。建议采用自然疗法，如放松训练或催眠CD，以帮助放松身心。2. 意见建议：为了改善失眠状况，建议加强日常活动和锻炼，这有助于缓解压力，提高睡眠质量。如果需要，也可以考虑使用中药治疗，...
每天睡四五个小时就醒了再睡就睡不着了
1. 睡眠问题首先要寻找原因。2. 许多人的失眠与焦虑、精神压力大、心情烦躁有关。3. 不良生活习惯，如熬夜玩手机和打游戏，也可能导致睡眠问题。4. 若是由不良生活习惯引起的，改变生活方式可望改善睡眠。5. 若是由情绪或生理问题引起的，需要调整心态、缓解情绪。6. 可以考虑使用辅助类药物，或寻求...
为什么晚上睡3-4个小时醒后就睡不着了?
1、生理因素，比如身体有病，不舒服会影响睡眠。2、心理因素，比如最近工作生活压力大，比较爱有心事的人往往睡眠不好。3、环境因素，比如最近是不是住家周围半夜施工，噪音太大等等。4、其他因素，比如更换了卧具不习惯，等等。如果能找到相对应的原因来，解决睡眠问题就简单了。如果其它因素不存在，也能...
我每晚睡四个小时就醒,醒了在也睡不着,白天也睡不着,吃什么药可以调节...
回答：问题分析: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 意见建议: 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓...
你好 每天只要一睡觉,4、5个小时就醒,完了就睡不着了、但是还困,是不...
回答：问题分析: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。 意见建议: 建议你平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳...
...睡两三个个小时就醒,然后就睡不着了,这是什么症状,如何治疗?_百度知...
回答：问题分析: 你好,你的这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,是属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。 意见建议: 神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常...
