我16岁,身高170,体重有62kg,我想减到50kg。
不吃饭，逛街，一有空就去逛，饿了吃凉拌菜但别吃多，不能吃饱，一周就能看见明显效果。总之就是要饿，要走路。
我165cm 体重60kg怎么才能收到50kg呢?不吃药的 求具体的做法哦 !急...
你瘦10斤效果就已经很明显了，加上你的个子还算高挑，平时注意饮食控制，均衡营养，平衡膳食；在你现在的饮食基础上少油、少盐、少糖；忌甜食，油炸食品、零食（不要相信那些蔬菜饼干之类的食品）、碳酸饮料。有空可以进行踏板操，不需要多大的场地，在家就能进行，或者可以选择体操，协调性好，能塑造身...
我身高165CM,体重60KG,想在暑假2个月瘦到50KG
4. 同时，可以适量饮用酸奶和水。酸奶有助于消化，水则是保持身体水合的好选择。5. 虽然这样的饮食调整可能会感到一些痛苦，但坚持一个月后，你将会看到明显的减肥效果。持之以恒是成功的关键。
怎样才能在2个月之内由60kg减到50kg-52kg呢
3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆...
我身高165CM,体重60KG,想在暑假2个月瘦到50KG
游泳每半小时150卡路里,骑车300,跳绳400,立见高下,但要想一个暑假瘦下来得运动加节食,饿了就吃黄瓜,番茄和喝酸奶和水,很痛苦,但坚持一个月就有明显效果!
求健身房减肥计划。 基本情况:MM、身高165CM、体重60KG 目标:50KG
1、每周3次有氧运动，保持心率120-150，每次1小时，可以动感单车，可以跑步机。2、有时间可以上上操课，两次操课可以减少一次有氧运动。3、游泳你自己看兴趣吧，减脂有氧还是王道。4、最最关键是饮食跟着调整，每天控制一下热量摄入，别吃高热量，不要刚开始运动饭量也跟着上去 ...
我身高155cm,体重60kg,我想瘦到50kg,请问各位有什么方法没有啊
最靠谱的方法就是节食 每天顶多两餐 晚上绝对不能吃东西 饿了就喝水 多少快胖到200斤的姐妹都是最后靠这个办法才真正瘦下来的
我想减肥从65kg到50kg左右
提示:按规定的时间饮用,就可以在两星期内看到效果。 减肥的时候除了合理地搭配膳食,更重要的是适当地进行体育运动,只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 ◆十五、中国民间减肥三招: 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想,我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法,或许因为更适合“我国国情”而更加...
我身高169cm,体重快60kg了,怎样才能减到50kg呢,同时还要健康,谢谢
节食：不行！运动：可以！瑜伽：不错！心态：平和！最后给你句我的观点，你这样的身材其实不需要再减多少了，只要注意不要再增肥了。稍微作点运动，把赘肉消除一点。你这身材以后肯定是很性感的！
减重 我是一名17岁的中学生 ,我身高1.73cm 体重60kg
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
