有必要去健身房吗？

Question

我身体比较虚 很少运动 最近发现干点活就出虚汗 想锻炼一下 现在俯卧撑做10个都很勉强 想问下 不去健身房自己在家练可以吗 还是去健身房要比在家里自己练好得多 如果在家自己练的话 除了俯卧撑 还有其他的吗

Answer 1

去不去，首先有明确目的。如果是减肥，一开始可以不去健身房。先调节自己的饮食结构。然后养成健身习惯，再去健身房也不迟

Answer 2

去健身房运动还是有必要的。健身房的教练能够指导你训练，纠正你的错误动作。健身房的健身教练主要分为三种：私人健身教练、团操健身教练以及巡场健身教练，现在行业中吃香的主要就是私人教练，因为所学知识全面，并且是私教一对一指导，因此工作也相对轻松，工资还高。行业中的健身教练主要分为三种，私人健身教练、团操健身教练以及巡场健身教练，现在行业中吃香的主要就是私人教练，因为所学知识全面，并且是一对一的指导，因此工作也相对轻松，工资还高。

Answer 3

如果你没有时间的话，或者经济不允许，可以不去健身房自己在户外或者在家做健身也是一样的。

Answer 4

无必要
“确实无必要，不过健身房环境不错，确实有助于大幅提升，但最重要的是一个坚持，不能坚持，就是在健身房也是会成就不大，我小时候曾在家坚持苦练几个月，大有长进，可是大学时一段时间在健身房锻炼，因不能坚持，懒惰成性，依然无所成事，还在自己，...”

Answer 5

有必要去健身房，因为需要锻炼，人家不锻炼的话就会变得体虚什么东西，然后经常锻炼就会强健身体。