26天两条烟够不够？

Question

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Answer 1

日常生活中，生活水平虽然在不断的提高，但是现如今无论是工作、学习还是生活都面临着极大的压力。在这种情况下，很多朋友都会开始寻找一些释放压力的方式，而其中一个最常见的就是抽烟。对于经常抽烟的朋友来说，通过抽烟能够提神，还能够起到减压的作用。但是我们都知道吸烟是有害健康的。不过现如今随着吸烟危害的普及，越来越多的人也开始加入到戒烟的队伍中。那么什么年龄、时间戒烟最好？看看这篇文章，你就明白了！

什么年龄、时间戒烟最好？今天就给大家科普一下！

现在很多朋友都不知道什么年龄，什么时间戒烟最好。其实无论是现如今处于在任何的年龄段，也许每个人吸烟的时间有着一定的长短区别或者是吸烟量的差别，但是最佳的戒烟年龄和戒烟时间就是现在，早一点戒烟就能够让香烟对我们身体健康伤害少一天。

可见现如今，有些年纪轻轻十几岁的孩子就开始抽烟了，随着迈入社会交际，各方面的压力，烟瘾也会越来越大，从一开始的每天一根到如今的每天一包，吸烟不仅仅会伤害我们自己的身体健康，抽烟时所散发出来的烟雾颗粒也会伤害到周围的朋友家人，甚至一些香烟危害物还会残留在衣服上，从而造成三手烟危害，这样做不仅仅伤害自己，也伤害周围人的健康。

如果你是最近才开始接触香烟，那么趁着烟瘾还没那么顽固，赶紧戒掉。一旦形成较高的烟瘾，其实戒起来也是有着极其很长的一段路要走。

■戒烟通常都要经过这三个阶段：

●戒烟的第一阶段：

其实也就是在戒烟念头开始的时候，这个时候你总是有着一种欲望让你想要去戒烟。毕竟在你了解到吸烟的一些坏处，甚至由于某些原因刺激等等，这个时候满怀信心，励志一定要把这害人不已的香烟戒掉。当我们能够在死死的克制住前几天的戒断综合征，那么慢慢的身体就会就会失去吸烟的念头。

●戒烟的第二阶段：

既然我们要戒烟，那么一定要是需要采取一系列的行动的。毕竟我们在戒烟时，尤其是对于烟龄较长的朋友来说，一旦开始戒烟是很容易会产生戒断综合征问题。通常这些情况会在戒烟的1-3周左右出现，通常这个时候戒烟的朋友会感觉到十分的难受，甚至会出现失眠、精神不佳、不断的咳嗽等问题。特别是肺部会感觉到十分的闷，压抑；夜里睡觉的时候经常是睡醒不断交替。

●戒烟的第三阶段：

戒烟并不是一朝一夕就能够完事的，我们一定要长期坚持。我们在戒烟的行动期之后，可能对于吸烟的念头已经被冲淡了很多。然而这个时候正处于很容易复发的阶段，在这个阶段我们一定要坚持住，远离吸烟的场所和区域。不然当你再次点燃一根烟，那么前面你所辛苦坚持的一切就都白费了。

戒烟吧

Answer 2

差不多吧正常人