有哪些话不适宜跟抑郁症患者说？

Answer 1

我们这里有一个抑郁症患者，平时说话客客气气，很有礼貌，除了不善于与人沟通外，看不出与常人有明显的区别。因为是邻居，经常见面，打招呼的次数多了，也渐渐熟悉起来。

其实，我们根本不知道她有抑郁症，后来发生了一件些事情，才了解她原来是抑郁症患者。事情是这样的，几年前的冬天，听见外面声音嘈杂，好像有什么事情，从窗子往楼下望去，一个人躺在地上，周围围了好多人，什么情况？带着疑惑我赶紧下去，到楼下才明白，原来有人跳楼了，什么时间跳的不清楚，抬头看见一扇窗子打开了，再望地上一看，明白了。于是赶紧救人，有招医生的，有打急救电话的，……因为天太冷，时间也太久了，不管做什么都为时已晚。在场的人无不难过，年龄不大就这样走了。同时也疑惑不解，为什么跳楼呢？后来经过了解，才知道有抑郁症。所以说抑郁症好可怕。

所以面对抑郁症患者，说话一定注意，因为他们不和常人思维一样，我们感觉不大的事，在抑郁症患者看来就是天大的事。对方愿意沟通，则周旋几句，不想沟通那就闪开。当然，如果亲人有这种情况另当别论。

以下一些话千万不要对抑郁患者说：

1、你不要想太多，不要胡思乱想

对于抑郁症他们的想的东西并不是我们认为的样子，他们也不想患上抑郁症。

2、你就是太空了，你找点事情做做

得了抑郁症，他们身体上并不是太闲，只是他们的身体比较拥挤。

3、都是你自己想出来的毛病！

得抑郁症的朋友，他们也不想得抑郁症，就像容易生病地感冒一样，他们只是有得抑郁症的体质，患上抑郁症并不是他们的选择。

4、我们都是这样过来的

千万不要说这样的话，因为一这样说，就会显得他们很无能，他们本来就自卑，我们这样说无疑是雪上加霜。

5、看问题好的一面

他们也想往好的一面想，世界很好，但与他们无关或者不真实，我们不要这样讲话，默默陪着他们让他们有所支撑，便是对他们很好的帮助了。

6、你的生活那么好，为什么会想到死？

这句话透露出了很多人对抑郁症患者的不理解，外在的富足永远无法带来内心的安宁和平静

7、快振作起来

他们也很想振作起来，抑郁症不是病人可以随意打开或关闭的东西，对如振作这样的恳求他们无力回应。相反，告诉至爱的人，你可以以你能够的任何方式来帮他们。

8、你怎么了？

面对一个抑郁症患者，这样说好像他是没事找事生病似的。

9、你现在过的不好吗？

有人比你更不幸。患上抑郁症是一种体质而不是他们想要得，所以说，不是幸与不幸的问题，他们的内心世界拥堵，是金钱、名利、家境富裕与无关的。

10、明天你就会感觉好多了，走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼!

抑郁症不是一天两天就能好的，他们已经经历了无数个无望的明天。

11、你必须要面对它。

他们也想面对，但是他们有自己的小世界，小空间，他们缩在里面默默舔舐自己的伤口。

12、我知道你的感受，曾经我也经历过

请你记住，不论是对抑郁症患者还是非抑郁症患者，任何人都不可能与别人感同身受，只有他们自己才能做到。

13、不知道你郁闷个啥?

抑郁症并不总是由一些不好的事情引发的。有的时候，它就是那样自然而然地来了。或许你可以这样说:对不起，我不知道你正努力着，我会一直和你在一起陪着你的。

14、一切都是你头脑里想出来的

抑郁是一种心理，他们的思维就是倾向于低落的情绪，并不是他们愿意这样想。

15、有人比你更不幸

每个抑郁症患者的轻重程度不一样，生活成长的环境也有差异，别人的问题解决了并不代表别人的方式适合我们的家人或者朋友。

有一些很好朋友。他们尝试着真诚地去安慰身边抑郁的朋友，但有些话会适得其反。

1 “你又抑郁了？”

是的，我又抑郁了。非常感谢你又提醒我。其实，我也不想“又抑郁了”。

你听起来似乎在说 ：又来了！你需要向前走，不要原地踏步。

希望你说： 我也感到难过，朋友。我知道过去的这段时间你很艰难，现在有什么我可以帮助的吗？

2 “至少你不是****”或“有人比你更糟糕。”

至少你不是无家可归。至少你没有自杀。至少你有一个很好的生活。

是。感谢全能的上帝没有让我生活更糟。我很高兴你能花时间提醒我拥有很多。我从来没有想过这些。现在我感觉比更糟还要更糟！

你听起来似乎在说 ：我对我拥有的没有心存感激，或者我的抑郁症没法与其他困难相比。

希望你说： 我知道你很痛苦，被困住了。 我想帮助你。 这很重要。我会与你一路同行。

3 “ 你只需要放松和乐观一点。”

你是对的。我需要“放松”和“乐观”。如果我可以放松和乐观，可能我也不抑郁了。我真得希望自己放松和乐观，但我做不到。

你听起来似乎在说 ：如果你***做，你可以很容易的振作起来。你现在的做法是不对的，需要做得更好。

希望你说： 我知道你可能不喜欢参加这个周末的旅行，你想做些什么？我们一起去做一些听起来放松和新鲜的事情怎么样？你说一个，我加入！

4 “你有什么可抑郁的？”

没有原因或者是一切事都可以让我抑郁。有时一些事会触发抑郁症，有时可能只是大脑中的化学不平衡导致了抑郁症。我希望我知道！但我不知道。

你听起来似乎在说 ：抑郁这件事听着好荒唐。其实，有什么事情会那么糟糕，让你感到抑郁？

希望你说： 是什么事情触发你忧郁，你想谈谈吗？ 是有什么事情让你感觉更糟，我可以帮助吗？ 当你想谈论这些的时候，我一直都会倾听。

5 “你不需要吃药。”

永远不要说这个。永远不要说这个。永远不要说这个。

如果你不是病人的精神科医生或心理治疗师，那么请不要给临床医学建议。 临床抑郁症是一种非常复杂的疾病。“抑郁症有许多可能的原因，包括大脑的情绪调节，遗传脆弱性，令人紧张的生活事件，药物和医疗问题。许多化学物质参与神经细胞内外工作。 有数百万，甚至数十亿的化学反应，构成了你的心情，感知和如何体验生活的动态系统。“

你良好的“建议”可能会把某人置于危险中。 最好让医生给医疗建议。

你听起来似乎在说 ：抑郁症有啥？做这个，或做那个就行了。

希望你说： 一定要和你的医生或心理咨询师谈论这些。 我希望你得到最好的照顾，安全和 健康 。

我认为如下几点不能对抑郁症患者说：

第一、不能说“有人比你更不幸”。应该说：“有什么我可以帮助到你的？”

二、不能说“明天你会感觉更好些”。应该说：“一天天慢慢来，我会陪你度过每一天。”

三、不能说“生活是不公平的”。应该说“我感到很难过，但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。”

四、不能说 “你必须要面对它”。应该说“你不是一个人在战斗，还有我。”

五、不能说“生活在继续”。应该说：“生活中有很多东西都值得你去体验，我会和你一起去发现更多有意义的事。”

六、不能说“我知道你的感受，我曾经也经历过。” 应该说：”我只能想象你经历过哪些，我会尽可能地试着去了解你的感受。”

七、不能说“你太自私了”。应该说：“我很担心你，我能为你做点什么吗？”

八、不能说“走出去，喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼！” 应该说：“我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝杯咖啡，如何？”

九、不能说“你让我也觉得很郁闷”。应该说：“看见你消沉的样子让我很难过，我需要做些什么吗？”

十、不能说“你有什么可郁闷的呢”？应该说：“对不起，我不知道你正在努力着，现在我和你在一起。”

十一、不能说“你应该去跑步”。应该说：“嗨，我想出去走走，你能陪我一起去吗？或者说，我们一起去某个地方呆一呆。”

十二、不能说“你很坚强，你会没有事的”。应该说：“我相信你，我知道你有能力能跨过这道坎儿。我会陪你走完每一段路。”

我来回答这个问题。首先一个人经过精神专科确诊是抑郁症了，那么这时候就应该注意了，病人跟你是什么关系？如果只是相识而已，那么你也不会深入触碰敏感话题，只是打个招呼而已；如果是亲戚朋友，那要看病人是不是想让你知道她的病情，如果不想让你知道，你就要做到只字不提，因为一单提及，触碰到病人哪个点，也许会加重病情，那就得不偿失了；如果你是家人，那么她生病前前后后你可能都了如指掌，病人在你面前也无所顾忌，那么在药物治疗过程中，你可以跟她推心置腹的谈心，试着说一些她可以接受的话题，聊天时随时观察对方的表情，一单有情绪上大的波动，必须马上转移注意力，避免病人受到刺激而加重病情。中度以上抑郁症病人都会受到各种因素影响，比如天气、季节、环境等，因为抑郁症本身就是心境低落和情绪低落，所以阴天下雨有时候都会表现的特别明显，这时候要说一些开心的话题。再就是季节交替过程中，尤其东北四季分明，季节交替时间长，这时候就要提前做好准备，经常说一些即将到来的季节有什么优点啊，千万不能说秋天到了，马上冬天了，真难熬这类的，都有可能使病情反弹。环境因素是有的人喜欢静，有的人怕独处，这就要根据实际情况了。说了这么多，就是有两点要注意，坚持药物治疗，一定按疗程吃药和撤药；另外就是按照病人的情绪尽量顺着她去沟通，有不同意见的时候要等她病情稳定一些再去说，或者让医生去说，这样效果会更好。总之吧，学点心理学对护理抑郁症病人会有很大帮助，会更多了解哪些话不适合说了，虽说都是抑郁症，但从每个病人身上表现出来的症状都不完全一样。希望对提问者有帮助。

抑郁症是心里疾病的一种表现形式。

那与抑郁症患者交谈的时候，我们应避免用以下词句和患者交流。

你不要想太多别老觉得自己有病你自己也得努努力啊！

你得转换一下思维方式你都抑郁一星期了怎么还没好啊？

你老不开心，说明你内心不够强大同样经历那些事，那别人怎么就不抑郁呢？

这有什么可纠结的啊，不就那么点儿事儿吗？

别想太多，你可以战胜它的！

你抑郁说明你还是太闲了，忙起来你就没空抑郁了。

明天生活会更好！

还有比你更不幸的人！

坚持住，撑一撑就会过去的。

你是最坚强的，这点困难难不倒你！

除了语言交流上避免刺激到抑郁症患者外。日常生活中避免让抑郁症患者看到一些压抑、密聚性的图片或生活现象。如昆虫丶蚂蚁等集体性密聚活动。如密集的芝麻颗粒或石榴籽。还有突发性的恐吓，都会加剧患者的内心承受力！

总之，在对待抑郁症患者时，我们要寻求专业的心理治疗机构帮助。不要擅自开导丶治疗患者，因为抑郁症一旦形成，那是错综复杂的。治疗它需要精神与药物等综合治疗，还需要一个很长的过程。祝抑郁症患者们早日康复，回到充满阳光、幸福有爱的生活中来！！！

发现朋友有抑郁时，千万别去安慰她，一定不要把他当成病人。

如果他自己告诉你他有严重的抑郁症，你只要轻松的告诉他“这没什么，只是心里不痛快而已，走我们找个地方发泄一下”鼓励他和你一起跑步，并大声呼喊，在旷野上跑累为止，然后回家洗个澡，好好睡一觉。

如果你的朋友告诉你他不想活了，非常抑郁，你不要尝试能劝阻他，你要和他一起面对，是什么造成的，如果是睡不着觉思想要崩溃，你告诉他“反正都要死了，好好一起玩上一段时间吧，我陪你玩。”他如果说没兴趣，你要告诉他你也觉得没兴趣，但作为朋友还想和他共处最后一段时光，如果他答应了，你就给他提个小小要求，最后的一切由你安排，如果他答应，然后你可以帮他步入没有查觉得康复计划。

提醒一下，郁郁症很粘人，如果你是真正想让他好的朋友，不要怕他粘，要不断的去影响他和陌生人交流，和正能量的人来往，远离抱怨没有耐心的人。因为抑郁的人脾胃受损，肝火较旺，失眠和易怒是常事，你作为朋友不能和他真翻脸，但也不能惯着他，从饮食上不要让他吃寒凉食物，如果肝火旺，要让他多出汗锻炼，并不断喝热水，加快新陈代谢。如果有了抑郁症的人，一定要自己改变生活习惯，才会使你脱胎换骨，自己的性格往往是导致抑郁的元凶，也要慢慢靠自己扭转开解才会好的彻底。

说实在的，我真的不知道怎样跟抑郁症患者交流才能让ta心里更舒服。

我有一个亲人，在孩子长大的过程中，一直为孩子忙碌，自己也忘记了自己的抑郁，那几年的生活过得平静而安定，也算是一种幸福吧。

但是在孩子上大学走后，心里一下空了，情绪慢慢的不好了；也可能家里有了什么不好的苗头，自己的心思也重起来。情绪也就越来越不好。

有时候也给我们说一些自己的生活和想法，也许那就是她的真实感觉，而我们为了安慰她就说她想多了，或者说她是瞎想。

后来才感觉这就是对她的不理解和不信任，或者就是对他想法的反对和不认同。

现在感觉，最好的做法就是用心倾听，倾听他的观察，倾听他的想象，倾听他的感受。与她同频，感受着她的感受。然后就像是对自己说，如果换个角度来看来想这件事，会怎样的呢？

任何一件事都有两面性。当我们被限制在这一面找不到出口的时候，我们就试着转换一下思考或想象的角度，虽然只是转了一下身，也许我们看到就是豁然开朗的新世界。

衷心希望每一个抑郁症患者都能化解抑郁，轻松愉快的地幸福生活！

抑郁症非常常见，只是抑郁症也有轻重之分，就好像有人说，抑郁就像感冒一样，每个人都会有过，可见抑郁症发病之多！

那么抑郁症的病人，我们在和他们相处的时候，说话需要注意什么呢？

一、莫讲道理

二、莫谈是非

三、莫一味的安慰

其实，面对抑郁症患者，最好的治疗就是倾听和陪伴，只有倾听和陪伴，才是对患者最大的心里支持……

有时候，无声胜有声，

有时候，无声更有力……

陪伴是最长情的告白！

哪些话不适合给患抑郁症的人说？

我觉得这个问题太宽泛了。对于抑郁症的患者你要找到他抑郁的原因，是因为什么造成他抑郁的？只有了解他，走进他之后，你才可能知道他的病因。从而你才知道哪些话可能会触及到他的内心，引起他伤感而让抑郁更严重。所以不能这样泛泛的问这个问题。