如何摆正自己的心态,不被无理的言语或行为困恼?

如题所述

第1个回答  2022-06-29

凝聚智慧,强化自身综合能力。在繁杂的 社会 现象,和众多的人际关系中,分辨出真善美,假恶丑,从而指导自己言行,该做什么样的人?要有坚定的主观主见,不随波逐流。

学习别人成功的经验,还要看到成功者背后曾经的艰辛。更要明白自己的处境,和面对的奋斗路程。踏踏实实做好自己的本分,坚定理想,抵励前行。不为别人的煲贬所动,有些人是真心为你叫好,由心的夸赞,也有人是存心施放干扰,甚至埋雷。成功之日,也是自己内心喜悦之时,成就感,获得感,幸福感,完全是自己的亲身体验。和别人又有什么关系呢?

心态是什么

心态,是一个心理学角度的词语,通俗的讲,就是心理状态。它既具有短时间内的变化性、又具有长时间内的稳定性。

如何摆正心态

明白什么是心态之后,我们才能谈如何摆正心态。首先,短时间内,人的心态是在不断变化的,可能轻松愉悦,也可能失落低沉,这种短期的心态,需要的是自己保持警觉性,随时发现自己的心态变化并及时调整,我们平时所说的心态往往是指短时间的心态;长时间内,人的心态往往是一个趋于稳定的偏静态模型,这种长期的心态是由整个人的工作生活环境、观念、接纳的知识等各个方面综合形成的,一旦出现问题,需要花大量时间进行纠正,甚至采取必要的心理干涉和医学手段。

关于摆正心态,大致可以如下进行:

1.积极的自我心理暗示:告诉自己保持乐观、我能行、我很棒。

2.恰当的自我评估:给自己做一次全面的评估,明确自己的定位和能力水平,根据自己的评估结果乐观分析,不对超出能力的事抱太高期望,也不对明显低于能力范畴的成功沾沾自喜。

3.良好的人际交往:保持良好的人际交往,多跟积极向上的人做朋友,潜移默化,改变自己。

4.适度的 体育 锻炼: 健康 的身体会给自己的心理提供极大的能量支撑。

5. 健康 的生活习惯:保持 健康 的生活习惯,会给你的心态带来意想不到的好处。

不被无理的言语或行为困恼

虽然学会了如何调整心态,但很多情况下无法控制自己,那么怎样才能不被无理的言语或行为困恼呢?

首先,心态控制好之后,这些言语和行为给你带来的困恼就是可控的,不必过于焦虑,唯一需要注意的是: 此时不要有太过激烈的言语和行为,不要追求一吐为快

其次,客观分析言语和行为给你带来的困恼。它是什么?会给你带来什么实际影响?怎么解决?

再者,通过平时的经验、知识积累,尝试解构这些言语或行为背后的本质:是出于嫉妒?是对方不理解?是有意为之,挑衅自己?

最后,在心态趋于平和、情绪稳定后,开始寻求能最大程度保护自己的具体办法,并按计划进行。

学会安静,把思维沉浸下来,慢慢降低自己的欲望。经常自我归零,每天都是新的起点。只要欲望适当地降低,就会赢得更多的求胜机会,所谓退一步自然宽。中国科学院院士裘法祖有一句座右铭,“做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界,也可以当作检验你心态的一面镜子,不妨经常照一照,看看自己的心态是否调整好了。遇到心情烦躁的时候,喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,既是一种休息,也是一种冷静地对前进的思考。

不取悦别人

取悦别人的日子是非常难熬的,也许我们会为了某种目的。把时间用来努力的学习,活出自己想要的生活!

自我反省,胜不骄,败不馁,只有懂得时刻反省自己,才能不断进步,以不同的角度去对待一个问题,让自己拥有更好的心态去面对生活

对于他人的言行,会对自身带来影响,这就需要我们摆正自己的内心态度,不被影响,走自己的路。

1、换个 思维角度 去看待问题,不被他人 言行所左右

2、学会 自我反省 ,找到自己的位置,以 更好的心态 来 对待生活

3、保持 积极向上 良好的心态,自己要学会 拿得起放得下

4、要 自尊自信 , 正视自己

最重要的还是摆正自己对待事情的 态度准则 ,做事都要有自己的原则,准则。有一个积极乐观的心态是现如今 社会 上对于我们个人很重要的。

修点“定”吧!没有定力的人就是这样的,平常人都有这毛病,反之就不称其为凡人了。

要想改变一件事和心态,首先总结一下自己走的路,对错在那个方面与心态造成有关。影响到自己,进行处理,然后,作出计划改变它,并要思想准备,多做室外运动,多与心态好的人交流,吸收经验,一步一步促进培养好的心态。

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