强迫症折磨的我难受 实在是太痛苦了

Question

一件根本不重要的事 总在反反复复想 虽然告诉自己这没必要 但还是想 如果不把它完成的话 心理就一直堵得难受 可是又不能完美的解决它 有时候我也有极端的想法 但我确实做不到 我真的很痛苦

Answer 1

你好，我也有强迫症，太了解你现在的感受了，我现在已经慢慢康复了很多，其实建立自信很重要，要相信自己任何事情没有绝对完美的。我们都是太在乎完美了，把不重要的东西看得太重要了，反而失去了很多重要的东西。我现在生活中有一些事情做了、想了就算了，有时候想想连伟人也会犯错误，何况我们呢？我们是人不是神，偶尔有点错误是很正常的，学会放松自己、宽容自己，慢慢你就感觉自己好多了，特别是才开始的时候要坚持很难，只要你去做，我相信你会成功的。
心病还需心药医，最根本安全没副作用的药方就在心药，精神类药物都有一定的副作用的，长期服用产生依赖性和耐受性，到后来不会有什么作用了，而且很容易反复。
症状只是个表面，反复后也无所谓加重，只是容易让人信心受挫。
对于强迫症的话，进行心理治疗，最好是从整体着眼，修正秉性，包括个人性格和思维方式以及思想认识和生活习气等，这个是根本，培养定力、觉知力、平等心，这个是基础，有了这些才能以免被情绪和念头牵着走，更好的做到顺其自然和接纳，同时增长生活的智慧，慢慢看破和放下的一个过程。

Answer 2

你到网上下载净空老师的讲座，不管讲什么经典，你好好听一下，一天听一个小时，你不要想是不是对你的病症，坚持听下去，估计半个月，你的强迫症就消失了。或者请一个阿弥陀佛颂的dvd碟，一天睡前跟念半小时，坚持半个月，你的症状一定减轻。一个月后会好，一定会好的。祝福你，疾病早愈，健康快乐！

Answer 3

不理会它，不控制它。顺其自然

Answer 4

我也是啊，郁闷了