2. 减少接触：尽量避开与这个人的交流。如果有事情需要沟通，可以找其他人帮忙，尽量避免与这个人单独交谈。如果不得不聊天，记得尽量简短，不要聊太久。
3. 反思原因：试着静下心来思考为什么你会特别恨这个人。他/她到底做了什么让你如此讨厌？这些缺点是否可以原谅？是否是因为你对他的要求过高？学会包容他人，与他人相处时要尽量宽容。
4. 学会放下：也许这个人曾做过让你特别不开心的事情，但这并不意味着你们之间就没有和解的可能。试着放下过去，不要过于计较。记住，两个人相遇是一种缘分，珍惜眼前的相处时光。
心里特别恨一个人怎么办
1. 避免情绪失控：当你特别恨一个人时，首先要学会控制自己的情绪。在遇到这个人时，务必保持冷静，尤其是要控制好自己的面部表情，不让对方察觉到你的负面情绪。2. 减少接触：尽量避开与这个人的交流。如果有事情需要沟通，可以找其他人帮忙，尽量避免与这个人单独交谈。如果不得不聊天，记得尽量简短，...
心里有恨怎么办
1调整心态。我们在恨一个人的同时，某种程度上说明我们自己也很痛苦，而也往往说明你内心深处其实很在意这个人，只是他对你做的某些事，让你感到极度恨意，其实不然，你应该换种心境，学会释然，要明白恨一个人就等于伤害自己。2保持清醒。一般人在恨一个人的时候，他往往都会做出某些不明智的事情，比...
当你恨一个人时,你会用怎样的方式缓解自己的心情?
第二种方法，可以找朋友来诉说自己内心的苦闷。当自己特别恨一个人的时候，自己心情不好的时候，那么可以找自己比较好的朋友来聊聊天，向他们倾诉一下自己内心的感受，以及对这个人的看法。这个时候朋友就会尽力的去帮助自己、去疏导自己。同时自己说出来了，心里也会舒服很多，不会再一直在心里憋着。第...
我心里特别恨一个人,但是现在却没有能力报复他,要怎么办呢?_百度...
1. 面对无法报复的恨意，可以选择放下。生活里有许多重要的事务和人际关系需要关注，不必在一个不值得的人身上耗费心神。2. 心中充满憎恨时，冲动的报复想法很常见。然而，法律提供了途径来维护权利，如起诉、申请强制执行，甚至可以对拒不执行判决的人进行刑事追责。3. 对于无法偿还债务的情况，债权人可...
恨一个人怎么办
既然过往的无法改变，你就要尝试着放下，唯有放下，你才会重新开始，恨一个人只会让你自己不快乐 不管什么原因,努力不要恨他,长久的恨一个人是那个人对你的最大惩罚. 努力让自己过得好才是你最应该做的
恨一个人的最好办法
脑子里全部想着她（他）的不好 、 她（他） 对你做的一切一切的坏事 好事不要想。。我想 你就会恨了吧 。。
恨一个人.心底总希望他去死.是不是我心里不正常了??
不是。是很正常的。不过一旦有了这样的心理。就要想想他死了的后果。他死了未必对你有好处。恨就恨，不要想他死。采纳我！
恨一个人怎么办?
二、尽量不相交 如果你在恨一个人的时候，继续和对方保持着交往状态，那么你会更加的怨恨对方。因为我们和一个人保持交往关系的时候，基本上不可能会是仇家的姿态，而是表面伪装的很友好的状态。而恰恰就是这种状态，会叫人非常的疲惫，而你也会把这种疲惫，归罪于你恨的那个人。所以说，如果...
有没有特别恨一个人,即便那个人死了也消除不了你对他的恨,甚至已经没有...
放下仇恨吧！如果一个人心里装满了仇恨，他自己也不会开心快乐的，想起来心里都不舒服。想开点吧，让自己有个好心情好心态比什么都重要。过去的就让他过去吧，别老在心里放着，对身体也不好，人活的是一种好心情，只要心情好身体健康，一切就都好 ...
心结打不开怎么办恨一个人
那么，一定要在非常恨一个人的时候，学会用正确的方式排解。有以下几种方法你可以尝试:1、避免交往，既眼不见心不烦。2、消除原因，从源头开始解决问题。3、用成功打败他，当你们现在不同高度的时候，心里的恨意也就烟消云散了。4、让时间淡化一切。也许过个几年再回头看，曾经的事也就不叫事了。
