高中总是不能静心学习，进入不了状态怎么办

Question

这个问题大概从我高一下学期开始。可能因为放了个寒假心很散，一开始我觉得调整一下状态就好了，但是我到现在上高二都没有调整过来。
可以毫不夸张的说，我没有一刻是静下心来专心学习的。我学习的时候总是会想一些学习无关的东西，比如以前看的某个电影，想起某个同学，想今天中午吃什么，总之只要跟学习无关的都会想，所以我根本无法专心思考，导致学习效率很低很低。
我觉得我心里杂念很多。比如一句话别的同学可能听听就过去了，但我在学习之前听了某句话，学习时会一直想这句话（跟学习无关的话）。
我尝试过定计划等各种方法，我也不是压力不够大，不够有动力，但学习时就是不能静下心来。
以前的时候我觉得我就是心里杂念太多，跟学习没关的事知道的太多。所以我尽量少上网，尽量少知道外界跟学习无关的事来扰神。但我听别人一句话也会想很长时间，而且学习时还会想起来很多年前的一件事。我总不能不和别人说话吧。
所以我现在很着急，学习时一静不下心来更着急，然后就形成一个恶性循环，总之我现在没有一个静下心来学习。。。。。。好烦啊

Answer 1

这属于学习心理学问题，学习注意力不集中。注意力没有放在你的学习上，或者说是极容易分散，稍有一点风吹草动，你就转移了注意力。问题的关键是你对你的学习是个什么态度，它是可学可不学的，你的兴趣点其实不在学习，所有很容易就转移了，甚至没有外在影响你也会在心里转移出去。我的建议是你对自己的学习要有时间限定，比如做一道题要求自己一定在十分钟之内完成，或者做一张片子，必须在30分钟内完成，然后再放松，培养自己的专注能力，习惯慢慢养成的，不要烦躁，学习是需要静心，也需要耐力，祝你学好！

追问

心理学的问题的话要怎么办。。是找个心理医生还是找老师谈。。但我感觉老师也总说不到点上啊。。。
还有，我对学习的态度是关于理科这些麻烦的学科我不喜欢，可能就是逼着自己去学。。。但我是抱着必学学好的态度。。虽然我不是很开心。。
而且就是规定时间这种方法我也试过还是不太行。。。是不是需要长远坚持？
我要怎样才能做到有时候可以自己静一静心里什么都不想的状态。。。

Answer 2

放假后，有些浮躁也很正常。你不妨，在学习前先听听比较舒缓的音乐；之后喝一杯水；深吸几口气；调整一下情绪；为自己制定一个学习表；在作业能做完的情况下，每天写一点，完成后适当放松，所自己喜欢的事情，就好了http://tieba.baidu.com/p/2293660127?pn=7（正能量的帖子，看完后你应该有学习的动力了吧）可以出去走走，心情平静后再学习。

Answer 3

握握爪子，我也是高二，我也这样子，甚至考试的时候思绪也会飘的很远，结果时间老是不够，虽然现在暂时还没解决，但是你目前的方法是不对的，这样封闭自己，会导致知识面变得狭窄，人际间变得陌生，对于社会发生的事闻所未闻，甚至与社会脱节，与同学朋友也会变得没有话题，所以立马停止你现在的状态吧，另外虽然我也没办法静下心来，但你可以尝试找老师聊聊。（尽管我不会这样做）ps：加扣扣一起探讨下学习的问题吧！747136925

Answer 4

可能是学习太紧张，作业太多，压力大了就会对学习产生少许厌恶，或许自己都没发现。可以试试 定下一个需要长期坚持的长远目标，或者拒绝曾经自己比较感兴趣的......

Answer 5

诶诶诶 我也是 导致我成绩一落千丈