我母亲今年60岁'，常年失眠，求教什么方法可以让妈妈睡个好觉？麻烦有这方面经验的透露下。小弟不胜感

Question

我母亲今年60岁'，常年失眠，求教什么方法可以让妈妈睡个好觉？麻烦有这方面经验的透露下。小弟不胜感激

Answer 1

失眠的多数因素和心理活动、心事过重等精神因素有关，因此会影响睡眠质量，时间过久容易导致神经衰弱症。
建议饮食上多属于高蛋白食物，养成良好的作息时间，结合当地医生服用谷维素、腺苷B12、安神宝颗粒治疗，不要有心事，恢复需要时间。

追问

谢谢您的解答'，以前妈妈会为了我的工作和娶媳妇操心，现在工作也稳定了，孩子也有了，她平时就是带带小孩照理说应该心理压力应该没那么大了，或许是饮食习惯不好，她平常除了鱼和鸡其他荤菜基本不吃！

追答

老年人的心事不是年轻人可以琢磨的，虽然孩子已经成家立业，但是因以前的生活习惯，所以老年人会形成习惯性睡眠不足，睡眠时间短现象，因为，最好服用调理植物神经功能的药物治疗一段时间，养成良好的生活习惯很重要。