我总是特别在乎别人的评价，有时甚至会把主观臆想强加在别人身上，无论做什么事情都会觉得别人在看我，
觉得别人会否认我，但我又不愿违背自己的思想，我被这问题困扰2年多了。其间曾看过心理医生，但我感觉他说的和我的病毫无关系，什么催眠法，简直狗屁不通，就是一庸医，从小我就觉得自己有点神经质，总是很要强，总是一个人胡思乱想，很小的时候我就思考为什么人的呼吸不用大脑指挥就可以自动进行，于是我就有意识的试着去控制自己呼吸，但结果是我呼吸越困难，憋得喘不过气，最后还是不去想就好了。还有记得我上初二那年夏天，我在一个教育辅导中心补课，那节课是上物理课，我挺喜欢上物理的，而且也非常敬佩物理老师，可是我在上物理课听得正起劲的时候，我突然冒出一个念头，我这么聚精会神的盯着老师听课，会不会让他觉得我很奇怪，我在有意看他或者我很喜欢他（其实我只是很敬佩老师而已，没有别的）可是这种思想一出来，我发现我再看他 ，就老是觉得他会那么认为我，于是从那以后我就不知道该怎么看着别人说的眼睛听课或者沟通交流，一看别人的眼我就浑身不自在，觉得别人认为我在有意看他，可是不看自己心里有很难受啊，还会想别人会不会说我脑子有毛病啊，怎么说话不看人眼睛呢…………
从那以后我的生活就发生了翻天负的的变化，我上课不能看老师眼睛只能低着头听课，所以成绩直线下降，我痛苦极了，只能下课在那拼命恶补，也不和别人交流。其实我是脑子特聪明小孩，可因为这让我失去了太多。每天当别人什么都学会了，而我还在苦苦专研的时候，我内心就很委屈，凭什么我要在背后那么辛苦的付出，可我并不嫉妒别人，只是渐渐地我还很多虑，我在课后那么辛苦的付出可成绩却那么一般，别人一定会认为我很笨，实际上我很少听到别人的这种说法，可我还是会那么认为别人就是这么想的，所以我课后自学的效果也极差。以后就这样恶性循环，导致我无论做什么事，都缩头缩尾，犹犹豫豫，死板，怀疑自己，极大地否定自己，认为自己的行为不是正常人的范畴，各位有智慧的朋友，希望可以为我想想解决问题的办法！
活在世上是为自己而活的，活出自己的个性，让自己的生活有意义就够了。
每个人都有自己的个性，干嘛要去顾虑那么多呢，这这样只会让你越来越累
正视自己就可以了追问
没那么简单，我从来没有走出过自己思想的牢笼，可能以后还走不出，不过还是要谢谢所有人给我的回答
