如果以前没有大强度的健身经历的话，这个年龄段最好的健身方法是打篮球个跑步。
我,16岁,现在165,体重58,3,现在去健身房锻炼会不会影响长高。
3. 国外有最小的肌肉男朱利亚诺·斯特勒，他年龄很小，但锻炼并没有影响他的正常发育。4. 不过，我要注意，不要吃补充剂，比如蛋白粉、乳清蛋白、氮泵、支链等。5. 在22岁之前，我应该尽量避免这些补充剂，因为它们可能对身体有影响。6. 自然的成长和发展是最好的。7. 此外，健身房的腿部锻炼可以...
16岁去健身房健身会影响长高吗
去健身房是健身的，没人让你去拼命。。。适当的运动只会促进你的长高。。
16岁每天去健身房健身会不会影响身高
只要在锻炼时候的方式和选择正确的锻炼项目，是不会影响身高发育的。锻炼方式选择：1. 15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。2. 15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体...
去健身房会影响长高吗
不会。重量训练会影响身高是儿童期的事情。到了16岁以后，负重深蹲还会有助于增高的。去健身房可以练肌肉、跳绳、跑步等，对增高是有好处的。
去健身房锻炼会对长高有影响吗?本人16岁
如果你不单纯的锻炼胸肌，而是配合其他的锻炼，是不会长不高的，你还很年轻，在锻炼胸肌的同时要注意其他方面的锻炼。跑步、篮球、健美操等运动都很好。还有就是锻炼胸肌的时候记得不要肌肉拉伤哦：）
16岁去练健美会影响身高吗 现在只有174 想健美但是怕影响发育
一、16岁的话，可以从徒手训练开始练习，即用自身的重量去锻炼身体肌肉，例如俯卧撑、引体向上、箭步蹲、仰卧起坐（卷腹）这几个动作就涵盖了初级的基本训练动作与部位，而一个动作可以有多个变化，不同的变化有不同的锻炼效果，例自行搜索“11种俯卧撑”。因为使用的是自重，所以不会影响身体发育。但...
16岁用哑铃锻炼会影响身高吗
3楼不要误导楼主，你那是天生就长的高，实际上如果你16岁就用杠铃，很可能就已经压制了你的身高！也就说，不用你可能要超过1.82！详细点说吧，未成年人一般不提倡健身，为什么呢，因为有使用杠铃和深蹲的动作，纵向压力过大，影响骨骼的生长，所以未成年是很忌讳使用杠铃的。哑铃，通常情况是不会的...
我今年16岁,去健身房锻炼减肥会不会影响我长高?
减肥何必去健身房?当心超负荷运动影响生长发育就惨了!打篮球,跳绳,慢跑,游泳都是非常好的减肥运动,还能一定程度上增长肌肉.每天上午打打篮球或跳绳,下午或晚上去慢跑或游泳,每种运动都要做到30分钟以上,天天坚持.1个多月就可以看到效果!注意,一定要坚持,3天打鱼2天晒网是不可能有效果的 ...
16岁练哑铃会影响身高吗?
锻炼肌肉不会使人长不高，只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会...
每隔一日去一次健身房练负重深蹲 对身高影响大吗 我16岁175 68KG
每周去两次就可以了，有些运动不能天天锻炼的，多了恢复不了，而且有害无益~
