离高考还有20多天，我的心态越来越不好。大家帮帮我！

Question

我的一模成绩是600分左右，可二模、三模都不怎么样。虽然说知道模考和高考还是不一样的，可起码如果模考考好了对我的自信是一种极大的提升。因为我本身心态就不好，随着高考一天天接近，我觉得不会的东西越来越多了，听同位说她哪块哪块学的不好，结果成绩出来和她所说的不好背道而驰，我就觉得她很卑鄙，很想揍她``我以前根本不是这种人，上高三以后我觉得我脾气也变差了。
我一直相信心态好的话考试也会很好，可我控制不好我的心态，焦躁，不安，晚自习的时候听到别人讲话头上就开始冒汗，看到旁边同学抖腿觉得眼都要花了，而且变得很懒，以前离高考还有一段时间的时候，我学习的劲头很足，可现在一下课就想趴在桌子上，脑子里乱乱的，不知道在想些什么。有时候上课十分钟了还停留在刚看的那一页，脑子很乱，精神恍惚的。
我相信如果我心态调整好了高考还是很有希望的，可我怎么才能从这种焦虑里解脱出来啊？大家帮帮我~~~

Answer 1

从你一模得成绩就可以看出，你得成绩是很不错得，既然你都能打到600，说明你还是很有实力得，只是你得心态不太好，才影响正常发挥，也许是你把高考看得太重了，给自己太多的压力，试着放松心态，在你心情焦躁得时去外面吹吹风，看看宽敞得操场，听听舒缓得音乐，也许会让你得心情慢慢平静下来，然后再试着回去做题，我就是这样做得，结果很好，对于你得那个同学，她就是因为心态好，才会考得不错，高考是需要基础得，你得基础我相信应该挺好得！但也需要运气，它是对考生三年来学习得检验，也是对考生综合心里能力得考验，放松心态，我相信你可以

Answer 2

1.不要再做难题,现在以经不是提高成绩的时候了，只把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。
2.要调整好心态，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还有机会。
3.生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。突然改变反到不适。
4.只要你尽力了，就没有遗憾。

Answer 3

咱俩成绩差不多，我也没甚么高招。自习课做点题吧，提高效率。如果心情还不好，稍微看看以前做过的简单的题，找找信心。
昨天我数学没考好，郁闷了一晚上，回家还和我爸吵了一架。后来我直接上床睡觉，今早起来感到心情好很多。今天下午又考了一次数学，晚自习一发试卷，看分数还不错，昨天的焦虑都没有了。
还有二十五天，“向细节再要三十分。”这是我们学校的口号。
今天查资料，偶尔看见你的帖子。别把别人的优点看得这么重，高三了，大家知识上的差距并不明显，自己做好就行了，问这么多别人的事干嘛。
祝你金榜题名！

Answer 4

高考前的紧张焦虑是正常的心理反应，不要把高考看得过重，更不要畏惧高考，只要以平常心对待就好；高考对于你既是挑战更是机遇，如果无法面对挑战，机遇也就不会降临到你的头上，建议你可以看一看马云、俞敏洪等人的励志演讲视频，我相信这对于你找到自信会很有帮助。不需要把功利的东西过于看重，只要是自己努力过了，就没有遗憾，我曾经也有过与你相同的经历，但是当你真正知道此时此刻你更应该专注于什么的时候，你就会更容易找到奋斗的动力和信心。机遇与挑战并存，你现在所面临的挑战也正是上帝给予你的恩赐，不要去刻意思考高考的成败，做好知识系统化的串联，巩固基础才是你现在应该做的事情，相信你可以做到很好，努力吧。人活着不只是为了追求结果，更重要的是在这个过程中你收获了什么，我们都是在一次次痛苦，挫折、甚至失败的经历中慢慢成长起来的，这是你成熟、成长和成功的道路上所要经历的必要步骤，我相信你可以调节好自己的心态，考出自己的水平。

Answer 5

别担心啦。。你成绩很好啦