为什么睡10个小时还困呢

Question

怎么那么多的觉呢

Answer 1

那是因为你睡觉没有放轻松，你的血管紧紧的，所以你会觉得累。
你睡觉时应尽量放轻松。成人一般睡8小时就够了。也有可能是你想的事情太多了吧。

Answer 2

正常人的睡眠时间是6-8个小时，其中只有13%~23%是深睡眠。中医常说，人在睡觉时，其实是身体的修复过程。只有在深睡眠时，骨骼、肌肉等组织才会进行修复，也只有在深睡眠时，你的大脑才会进入休息，所以深睡眠又被称为“脑睡眠”。

深睡眠状态也是有限制的，一旦深睡眠时间达到要求，大脑即充电完成。这时如果强制自己继续睡觉，进入的只是浅睡眠，不仅会做梦而且会越睡越困。你就是这种情况，早晨起来后深睡眠时间已经足够，再睡回笼觉就只会越睡越困。

一到周末就困其实是正常的。“一到周末就困”的情况既是常态，也是正常的。工作日即使睡眠时间不够，但疲劳感并不会太强，而一到周末，整个人处于放松状态，疲劳感就会显现。

很多人一到周末就睡到日上三竿，认为这样就不会困。但其实，睡得过多反而对身体有害。想缓解疲劳，睡觉只是其中一种方法，运动、喝茶、聊天都能消除疲劳。

另外，很多人喜欢睡前工作，这样也会影响睡眠，有些人甚至睡觉时还在想着工作的事，导致深睡眠时间越来越少。所以，养成良好的作息习惯、适当放松，才是消除疲劳的最好方法。

Answer 3

一天睡十个小时仍困，有可能是睡眠障碍，可见于多种原因，比如脑内有器质性病变患者可以出现。颅脑肿瘤早期的患者可以出现上述症状，主要是由于脑部缺血缺氧而导致，患者同时可能会出现头痛、恶心、呕吐以及肢体症状和体征。必要时检查一下颅脑核磁以明确诊断脑。
供血不足时也可引起，可见于多种原因，比如，患者有严重低血压或者是高血压的患者血压下降过快，严重低血容量，如果有低血糖，均可能会引起，针对不同的疾病引起时进行相应的病因治疗，必要时同时给改善脑代谢药治疗。

Answer 4

我曾经也有过一天睡十几个小时还想睡的经历,开始以为是工作太累了,后来不小心生病了去看医生,才知道由于自己贫血导至身体虚弱,才会有睡不够的情况出现,你不防补充一下营养或者买些补血口服液试下,也许会有用.

Answer 5

一个人的睡眠状态影响了一个人的工作效率和身体的健康状态，通过睡眠的状态，我们可以看出我们自身的健康，如果每天睡十个小时，还是非常困，那么可能就是睡眠质量比较低造成的，因为我们人的睡眠分为两种状态，一种是深度睡眠，一种是浅度睡眠，深度睡眠能够让我们更好地恢复体力和精神状态，一个晚上的睡眠时间中，深度睡眠最好能达到一个小时左右，这样我们才能恢复的比较好