怎么改掉想问题的时候喜欢咬手指的坏毛病？

Answer 1

许多人在思考的时候都会有自己的小习惯，有的人喜欢挠头，有的人喜欢转笔，当然也有的人，喜欢咬手指。这些习惯我们不记得从什么时候开始养成，但是想改掉它，又觉得很难做到。众所周知，咬手指，是非常不好的个人习惯。因为手指上经常接触各类东西，含有大量的细菌。而这些细菌经过口腔便会对人体造成安全隐患。长期的这种习惯如果不改正，甚至可能威胁人们的生命健康。

那么如何去改掉思考时喜欢咬手指的坏习惯呢？首先要对自己的坏习惯，有清醒的认识。明白咬手指的危害，从而下定决心。咬手指，是因为思考时的个人习惯引起。如果强行终止这种个人习惯，可能会产生不适应，在思考的时候感到无所适从。那么我们可以用一种其他的方式来代替这种咬手指的习惯。比如下次在思考问题时，还想咬手指的时候，我们可以吃一个棒棒糖使这种习惯得到转化，嘴巴里有东西自然也就不会去咬手指了。当然，想要一次性的完成转变还非常的有难度，可以制定一个改变习惯的计划。比如坚持五分钟内不咬手指，然后到十分钟，到半个小时。经过一个长期的转变，我们大脑的思维便会逐渐的接受这种行为，产生适应，也就达到了改正的目地。

当然，改掉一个坏习惯，不如从一开始就培养一个好的习惯，特别在孩子身上，习惯的培养十分重要，作为家长要特别的注意，培养良好的习惯让小朋友受益终生哦。

Answer 2

我曾经是也有这种咬指头的坏习惯，每次很投入的时候就咬得很厉害，知道感觉到疼了，才会停，不过有个老师跟我说过这是缓解紧张的表现，但经常地咬没好处。

坏习惯是日积月累形成的，改的时候不能急于求成，首先，你可以思考问题的时候，手尽量不要拿到脸的旁边，或者是直接那个手拿着一些学习的用具，代替嘴咬手指，当然也可以转移注意力。防止自己一切能咬到手指的机会。还有，我在改这个毛病的时候，改掉了这个坏习惯，又会填了别的坏习惯，我觉得肯定是习惯了思考的时候，手嘴不闲，就会潜意识里又想找另一种方式来寄托自己内心空虚的感觉。在我看来最管用的方法就是找你身边的人监督你，你跟你身边的亲人，朋友说，每次你做题或者是思考的时候时刻提醒你。这个方法还是挺实用的，当自己不能控制自己的时候，他人就会有很好的辅助作用了。还有最麻烦的一种办法，可以在手指上抹上风油精或者其他有味道的东西，这直接就可以阻止你咬手指了。

如果都不行的话，这个坏毛病还是经常地出现，就应视为一种病态了，那还是去看心理医生吧，咨询他们看看是不是自己的心理有什么问题，医生的建议会更权威的。但你能靠自己，要每次都注意改正这个问题，你就会在一段时间内感觉出比以前咬的次数少了，那就说明你采用的方法挺有效果的，继续保持着，还是能改正的。 

Answer 3

总感觉咬手指是小孩子的的专利，不过有些成人也是喜欢的。没事咬手指，是典型的缺钙缺锌的症状。当然也不排除这是一种不好的行为习惯。

咬手指有时候也是一种缓解情绪的方式，就像有的人喜欢挠头，有的喜欢摸鼻子一样。还有一种情况就是寄生虫感染。想改掉这个习惯，我们要先搞清楚喜欢咬手指的原因，究竟是因为缺微量元素，还是寄生虫感染，还是只是一种习惯使然。如果严重的，还要找心理医生治疗。

首先去医院检查一下，如果是缺微量元素的，那就从药物和食物两方面来补充微量元素。如果是寄生虫感染，也是一样，先吃药。

如果是习惯使然，那就有点麻烦了，咬指甲与心理紧张和情绪不稳有关，严重的要看心理医生。不是很严重的，培养和强化良性行为，增强自我控制能力。也可以在手指头上涂抹一些风油精之类的。还可以有意识的培养一些新的习惯，比如搓手指之类的。