一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
为什么有些人30岁还能长高
2. 然而，存在一些特殊情况，个体在30岁之后仍然有可能实现身高增长。3. 参与篮球等需要跳跃和拉伸的运动可以帮助一些人继续促进骨骼发展，从而有可能实现身高增长。4. 通过科学的运动和医疗干预，如适当的药物和物理治疗，也可能有助于某些人改善身高的潜力。5. 重要的是要认识到每个人的身体发展都是独...
男人过了30还能长高吗
1. 男性在过了25岁之后，骨骼生长通常会逐渐停止，因此身高增长的可能性变得非常小。2. 到了30岁，身体的各项机能开始出现下滑，这包括新陈代谢速度、肌肉量和骨密度等。
30岁如何长高
30岁想从生理方向正常长高是不现实的，因为人体在18-24周岁左右逐渐开始骨骺闭合，在没有了骨骺之后身体是没有办法长高的，所以30岁以后像正常通过生理因素长高是不可能出现的了。只能采取一些像矫形的方式促进人身体升高，比如可以将小腿或者大腿的骨质截断，并且将其上外固定架，并且用骨搬移的方式来促进...
30岁后人还可以长高吗
1. 很多人在30岁之后就不会再长高了，因为成年人的生长板通常已经闭合，这意味着骨骼不再能够通过自然生长过程延长。2. 然而，这并不意味着30岁后身体就不能发生变化。通过锻炼和正确的姿势，人们可以改善肌肉质量和身体比例，这可能会让身高看起来有轻微的增长。3. 此外，保持良好的姿势也有助于避免...
30岁还能长高嘛
1. 人体能否继续长高，主要取决于骨骺线是否闭合。在骨骺线未完全闭合的情况下，生长潜力仍然存在。2. 骨骺线通常在一定年龄后闭合，这一生理现象意味着长高的前提条件不复存在。3. 因此，对于已经30岁的人来说，长高的可能性极小。尽管对身高有所期望，但现实中继续长高是不太可能的事情。
30岁还能长高吗
1. 在30岁之后，长高的可能性通常较小，因为骨骼的生长板（骨骺线）在大多数人这个年龄段已经闭合。2. 生长激素对促进身高增长在成年后基本无效，因为身体已经停止了生长过程。3. 尽管如此，人的身高在婴儿期和青春期会有显著的增长。在2岁以内，婴儿可以增长25厘米左右。4. 青春期是第二个身高快速...
30岁有什么办法可以长高
1. 根据美络网的信息，30岁的人士仍有长高的潜力。2. 进行一些能够促进骨骼和软骨生长的运动，例如跳跃、伸展、摸高和吊杠等。3. 这些运动能够刺激骨骼间的空隙扩大，增加软骨层的厚度，从而达到增高的效果。4. 保持优质的睡眠和饮食，确保摄入足够的钙、维生素D和软骨素等营养素。5. 这些营养素对于...
成年人怎么长高?30岁还能长吗
对于成年人来说，30岁之后身高增长的可能性相对较小，但并非完全不可能。增长的可能性取决于多种因素，包括遗传、健康状况和生活方式。尽管年龄是一个重要的限制因素，但通过合理的营养、饮食和运动，仍然可以最大限度地利用身体的生长潜力。
如何让自己在30岁的时候长高?
1. 对于许多人来说，到了30岁，身体成长的可能性确实很小。通常情况下，人的生长板在青春期结束后就会闭合，这意味着骨骼不再增长。2. 尽管如此，25岁之前，通过特定的锻炼和拉伸方法，一些人仍然有可能通过拉伸脊柱来促进轻微的长高。3. 对于那些希望看起来更高的人来说，可以考虑使用一些视觉上的...
30岁还能长高吗
1. 在30岁时，骨骼的生长板（骨骺线）通常已经完全融合，这意味着骨骼不再生长，因此30岁后长高的可能性非常小。2. 生长激素在成年后对身高的影响有限，因为生长板已经闭合，所以即使使用药物刺激生长激素分泌，对于成年人的身高增长效果也微乎其微。3. 人的身高增长主要发生在两个快速生长期：婴儿期...
