如果是的，选择在11：30睡5：00起比较好
曾经有生活专家解释过
成年人在零点至凌晨六点是最好的睡眠时间
并且在早上五点的时候，空气是比较新鲜的
有助于大脑的思考
高中生11:30睡觉5:00起床学习和12:50睡觉6:10起床哪个更合理?
都不合理 最好的是11点躺下最早七点起来，其实并不是睡的时间少就是好事，关键是效率，上课认真听最重要，该玩就玩，没必要把自己搞得那么紧张，轻松学习！就算熬夜学习了，但是白天上课没精神，那效率就会非常低。
高中生一天的作息时间表是什么样子的呢?
高中学生作息时间安排表：早上起床时间：6:30、上午学习时间：7:00-11:30 、午餐时间：11:30 - 12:30、下午学习时间：12:30- 5:00 、晚餐时间：5:00- 6:00 、晚上自习时间：6:00- 9:30、睡觉时间：10:00 。1、早上起床时间：6:30这个时间早但合理，允许学生有足够的时间来做早晨的个人...
高中生最佳的作息时间是怎样的?你怎么看?
高中生最佳休息时间是晚上十一点左右入睡，早上六点左右起床，保证睡眠时间在七个小时左右，这个休息时间比较合理，或多或少都不是很合适，这个休息时间一定要保持好，对于高中生来说，每天都会有很多作业去完成，每天都会有很多内容需要去复习，合适的休息时间可以让高中生的注意力更加集中，吸收和消化知识更...
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
没有睡得最晚，只有睡得更晚。排第一最晚睡觉时间的是毛坦厂中学，00:30才睡觉，广雅中学排第二，23:30睡觉，随后是武汉外国语学校23:00睡觉，其它五岁中学熄灯睡觉时间在22:00左右。衡水中学、毛坦厂中学、广雅中学、武汉外国语学校睡觉时间不足八个小时，另外四所高中基本能保证八个小时的睡觉时间。
高三学生每天几点睡几点起床比较好?给点科学的答案。
睡眠充足才能更好地学习，对大脑也有帮助，所以晚上11点能入睡就入睡，早晨6点起最好，因这时人身体里的生物钟已经启动，养成习惯，到点就醒，醒了先不要急于学习，到外面走走，锻炼一下身体，让体力更充沛，加强自身的身体素质，少生病有精力，六点半到七点半预习一下要学习的内容，背东西一般晚上...
高中生最好几点睡几点起?
作为高中生，身体的状态仍然处于发育期间，每天应有7、8小时的睡眠比较合适,建议一般晚上11点前就寝,早晨7点起床,是最好的睡眠作息时间。因为11点算起到凌晨1点为子时，这个时间从中医角度来说是血脉主要走肝脏部位，换句话说就是养肝最好的时间段。通常晚上熬夜超过这个时间段以后就寝的人都会发现隔天总...
现在高三了 我早上5点起床晚上11点睡这合理吗
我早上9点30起床、晚上12点睡觉、合理吗？如题 谢谢了 我建议你早点睡‘10点就要睡，早上6点半起来差不多 附排毒表 每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力...
高中生如何合理安排自己的时间呢?
5点半起床，6点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，读半个小时书，到12点吃饭午休。下午2点上课5点放学，6点30分上晚读，到7点吃晚饭，接着就晚修3节课，一直到晚上10点20分。进入高中，学业负担会很重。建议你早晨5：30~6：00起床背书，读英语。这样精神好又有助于...
学哥学姐们高三的时候晚上几点钟睡,早上几点钟起的啊?中午有时间休息的...
高三的时候，晚上基本上都是在10:00睡觉的，早上起床的话，一般是5:00左右，中午也是有休息时间的 。
高三作息时间十二点睡五点起好吗?
建议午休时间为20分钟，午休后清洗面部以提神。3、早起充分利用早晨时间高三生应早起，早晨是记忆的好时机。即使晚上学习较晚，也应尽量早起，充分利用早晨时间学习。4、高三作息时间计划表5:25起床，6:00开始早读，7:30-11:45上文化课，11:45-12:15吃午饭，12:30-13:00复习数学笔记，13:00-14:...
