左外踝骨折5个月了，做了内固定，为什么行走还是微跛，难以下蹲？

Question

患者信息：男 22岁 湖南 衡阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
左外踝骨折5个月了，2011.2.11从高处跳下 左外踝骨折，走路微跛，不能跑，下蹲有些困难，关节活动受限

想得到怎样的帮助：
请问医生和骨折病友，怎样锻炼能够有效恢复踝关节功能？已经5个月了，关节是否僵硬，应该要怎么做才能尽快恢复踝关节功能，有相关物理治疗的好方法或吃什么东西可以快点恢复吗？才22岁，不想以后脚就这样了。。。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
2011.2.15接受切开复位内固定术，最后一次复查是2011.4.15，骨折线模糊，折处对位好，内固定未松动 无过敏、遗传病史

Answer 1

病情分析：你好，根据你的描述，属于踝关节骨折，由于骨折固定后，局部轻微粘连，导致的踝关节活动度下降。
意见建议：你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.

追问

请问有什么活血的药物是比较好的呢？