总是为过去发生的事后悔，总是担心将来可能发生的事，总是把不同的事联想到一起！！

Question

我的情况：

1 总在为以前做过的错事懊悔，经常在梦里就开始回忆以前的事情，然后心理压抑着醒来，觉得非常后悔，责备自己怎么当时会做那样的事情。

2 总在担心将来可能发生的事情，觉得自己如果碰见了将无法面对，觉得很恐惧。

3 总是将两样东西联系到一起，而且觉得很合理，经常不自觉的往让自己不舒服的方向想，比如：
几年前在超市，有人拿罐头的时候不小心掉下来，砸了我的头，当时肿了个包，也没跟那个人计较。后来的几年中，一直到现在都在担心，会不会头里有淤血，将来会不会有后遗症，比如瘫痪之类的。。。

前段时间，有个朋友来我这里住，给了我一条她不合身的新内裤，内裤的标签还没撕，但是她试穿过一次。朋友的月经不调，有时候一个月来几次，有时候量很大。我当时没当回事，把内裤洗干净消毒后自己穿了。后来过了几个月，就开始出现和朋友类似的月经不调的现象，一直到现在。然后我就一直在想，是不是因为穿了她的内裤，所以我才得了这种病。甚至想过，她是不是去东南亚旅游的时候，有巫师教她用这种方法转移她的病到别人身上。这个想法几乎每天都在脑子里转，而且有时候我还举得自己的想法很合理。

有朋友帮我分析一下，我这是忧郁症，还是强迫症，还是怎么的？应该怎样调节？？

Answer 1

你这是庸人自扰。杞人忧天。发生的事不会改变，再去后悔也是枉然。明天的事没到来，再去猜测也不会明白。放开自己，良好的心态是万物之本。现在，才是，完完全全的，自己。

Answer 2

这你自己需要调节心态，实在不行得去看心理医生，疏导你一下就好了