我很烦躁，怎么样让我心情好起来！

Question

我最近很烦躁，没心情上班，连睡觉都不安稳！
怎么样调整好自己呢？真的好烦躁，已经一个月了！在这样下去我要崩溃了！
出去玩是不太可能了，我已经不能像平常一样的面对一切了，我真的好难受
我也尽量的让自己快乐了，和好朋友们一起玩，可我一个人的时候又会变的很郁闷。
原因也可以说一下，因为我失恋了。我不想听什么挽回啊或是爱就要怎么怎么样，我听多了，烦了，我只想让自己快乐起来！

Answer 1

烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

Answer 2

不管什么原因引起的烦躁,其实简单实际的解决方法就是要先知道自己为什么烦躁,那么驱除根源,烦躁自然而解.
如果自己不知道烦躁的原因,莫名其妙的烦躁,那么就对着镜子里的自己说:“有什么好烦的,嘻嘻,笑一笑,烦恼滚开.我是最棒的!!!!YES!!!”
--------我自己的方法，可供参考，希望对你有帮助。总之就是多了解自己，多爱自己一点。

Answer 3

有一位哲学系的老师在期中考时只考了一题申论题：什么是勇气？ 就当大家拼了命在想怎么写时，有个同学交卷了，只有五个字：这就是勇气！ 到了期末考，老师依然是只考一题：这就是题目，请作答。 大家依然不会写。又只有那个学生很快交卷了：这就是答案，请给分！ 老师气不过，大叫∶“兔仔子，给我过来，我有两道题目问你，你若答出第一题，就可 以不必回答第二题……” 老师∶“你的头发有几根？”同学：“一亿两千万三千六百零一根。” 老师∶“你怎么知道？”同学∶“这一题不用回答。”

因为口渴，上帝创造了水；因为黑暗，上帝创造了火；因为我需要朋友，所以上帝让你来到我身边，从而上帝失去了盛饭的桶！

我在天空写下你的名字，却被风儿带走了；我在沙滩写下你的名字，却被浪花带走了；于是我在大街的每个角落写下你的名字…...我 靠，我被警察带走了！

:今天晚上有流星雨，听说是大猪座的，到时会有一只大猪从天空飞过，可惜我要睡觉，你就好啦，有那么多人看着你飞！

.一个口音很重的县长到村里作报告：「兔子们，虾米们，猪尾巴！不要酱瓜，咸菜太贵啦！！」
(翻译：同志们，乡民们，注意吧！不要讲话，现在开会啦！！)
县长讲完以后，主持人说：「咸菜请香肠酱瓜！」
（翻译：现在请乡长讲话！）
乡长说：「兔子们，今天的饭狗吃了，大家都是大王八！」
（翻译：同志们，今天的饭够吃了，大家都是大碗吧！）
不要酱瓜，我捡个狗屎给你们舔舔．．．
（翻译：不要讲话，我讲个故事给你们听听．．）

Answer 4

听听快乐的歌曲，看看超搞笑的电视电影，出去散散心，和朋友们小聚一下。

Answer 5

其实每个人都有不快乐的时候，看到别人开心时，谁知道这个人背后藏着多少痛苦，你可以试着回忆一下过去一些美好的事情，想想曾经对你好的人