孩子处在生长发育关键期，父母常备这4种食物，孩子长得高吗？

Answer 1

小孩年龄多大才可以终止长个呢？过去了18岁是否还能涨个？有句俗话说“二十三，蹿一蹿”，这话确实是有一定这个道理。孩子可以不可以涨个，主要是看骨骺线是否有彻底合闭，一般男孩儿在25岁以后、女人在23岁以后也就不再生长发育，但是青春发育期以后长得很迟缓。

如果要让孩子长高个，还是得把握住小孩的成长发育关键时期，18岁以前有三个猛涨期，婴幼儿期、童年期和青春发育期，调节好宝宝饮食，和运动睡眠质量，小孩长的快。这三个猛涨期，从新生婴儿到18岁青春发育期，爸爸妈妈常给小孩提前准备这4种食物，是孩子长个子必不可少菜谱，孩子个子高，比较聪明。

小孩经常吃这4种食物，长得高，比较聪明：

1、牛乳

牛奶可以说成长个子食材的不二之选，能促进钙的吸收，而钙是影响身高最直观的营养元素，可以促进人体骨骼生长。知名医生张文宏专家教授曾强调“孩子早餐不能吃粥，决不要吃油炸食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西。早晨只有多吃鸡蛋、牛乳，也有高营养的三明治这种都能吃。”

钟南山教授也曾经在接受采访时提到“我小时候喝纯牛奶，如今天天都喝两杯。我父亲也挺喜欢喝牛奶，有时候吃得少，可是牛乳还是一直在喝，由于它的营养成分很全方位。”牛奶营养丰富多彩全方位，是一种“接近完美食品的”。牛乳富含身体生长发育的必须氨基酸和其它碳水化合物，牛乳蛋白质便归属于全蛋白质，有益于消化吸收。

2、生鸡蛋

鸡蛋是大家餐桌上的生活中必不可少，作法多种多样，蒸鸡蛋糕，炒蛋，煮蛋这些，别以为一般，对孩子身高是很有帮助的。

我们家二宝4岁半，个子116厘米，重量58斤，每一次健康查体结论，个子点评全是中等偏上，4岁那年体检个子109厘米，重量50.8斤，身型表明“粗大”，这词都是笑纳了。我问孩子早上想吃什么早餐，小孩总是爱说吃“蒸鸡蛋糕”，隔水蒸熟，金黄色柔嫩，小朋友喜欢吃，对长个子有目共睹。

每日给孩子吃1-2个蛋，特别适合早上服用，有益于消化吸收补充维生素，能够提供一上午能量，推动孩子身高个。

3、虾米皮

虾米皮同鲜奶一样，含有大量的钙，是人体骨骼的主要成份，有利于骨骺中骺软骨细胞持续生长发育，儿童在婴幼儿期和青春发育期服用虾米皮，促长实际效果更突出。虾米皮里还含有大量的镁元素，对中枢神经有缓冲作用，有利于少年儿童大脑发育，提升少年儿童胃口，提高宝宝体质。

虾米皮算不上虾仁，但不要低估它补钙作用，会比虾仁高，对于孩子的人体骨骼、牙齿中枢神经系统发育都是很有帮助的。我一般喜爱给小孩蒸鸡蛋糕时，放进虾米皮；虾米皮和海菜配搭，也能够提高钙的吸收率；虾米皮和燕麦片一起吃，益智健脑，涨个又聪慧。

4、牛羊肉

儿时爸爸就常跟我说：“多吃牛肉有劲儿”，所以我也较为喜欢吃牛肉，那时与同学掰腕子，几乎很少有赢过我的，个子165厘米，在女生中，身高并不是非常高，但也不矮。原先牛羊肉中富含肌氨酸，比其它食材高些，对增长肌肉、增强力量出效果，也很适合长个子个的小孩服用。

牛羊肉还可以增强小孩的免疫能力，小孩精神压力大，运动强度多，多吃牛肉能补充体力；牛羊肉脂肪率低，含有脂肪酸，也有助于儿童智力生长发育。牛羊肉比猪肉的营养价值更高一些，有利于合成蛋白质，是推动肌肉生长的抗氧剂，常吃羊肉小孩长得高高俊俊。想让孩子长高个，又聪慧，必须丰富的营养确保，家长们的后勤管理要紧跟，做一些高蛋白的饭食，不给孩子拉后腿。

Answer 2

如果孩子处在生长发育的关键期，家里应该常备鸡蛋，牛奶，坚果和蔬菜类，这些食物涵盖了孩子生长发育的大部分营养。

Answer 3

父母应该就想给孩子吃鸡蛋，牛奶，核桃，瘦肉，虾，鱼肉这些食物，这样就会让孩子长得高。

Answer 4

排骨，猪脚，牛奶等这些食物都能够有助于孩子长高。