我有交际恐惧症，害怕与人沟通，我好痛苦，我会怕陌生人，不知道如何与人接触，我该怎么办？谁来帮帮我？

Question

我今年26岁了，我是做修手机的，已经学了一年半了，该学的也差不多都会了，在学艺的每当有客人来修手机，我就会紧张，害怕的不得了啊，不知道怎么面对，说话语无伦次，机子都接不进来修，别人修手机的技术都没我好，维修手机的店都开的好好的，我就不行了，我不知道该怎么去和客人沟通，更准确的说是害怕和客人接触，我还在学艺，不敢出去开店。我从小性格就非常内向，我父母在我很小的时候就离异了，我是跟我老爸和奶奶一起生活的，我奶奶也是很自卑，天天都在家里，不敢出去见人，也不和别人接触，我从小到大，性格都是这样，害怕与人接触，上课几乎没有发言，我还有手淫的恶习，天天都要手淫一两次，已经有8,9年了，戒不掉，我现在大脑反应非常迟钝，而且很忧郁，我现在好痛苦，我老感觉自己长的很丑，我又很自卑，没主见，懦弱，无能，头脑又不灵活，我只会看到我的这些短处，看不到我的优点，我非常想改掉我这种性格，我该怎么办啊，我真的真的真的好痛苦，我该怎么改，才能不怕与人交往？

Answer 1

性格不是一朝一夕形成的，到现在已经有行为的固定模式，想改变很困难，但是通过一些东西可以改善。

你在网上可以跟人聊天吗？多聊聊天对你有好处。在店里首先先跟同事搞好关系，告诉你个非常简便的方法，如果你想跟谁好，没事的时候就去找他聊天，下班了找他一起吃饭，逛街找他一起去，干啥都找他，他肯定当你是好朋友。不要怕别人的坏话，别人让你去死你去吗？别人对你的评价只不过是没用的东西，不能对你有一丝一毫的影响。

第二，推荐你看些社交方面的书，有一本书很好《人生的忠告》推荐你去看看。

Answer 2

我以前也是很自卑的人，害怕跟别人说话，同样感到自己很丑，没自信，而且没有一技之长。我是通过大学生活改变自己的。说什么理论的话，都不实际，最重要的是实践，要多和别人交流。你现在做的是手机维修吧，那你就从自己的专业技能开始，客户来修手机怎么也会问一下是什么毛病的，你就跟他们详细解析下，慢慢培养自信。你也可以自己预习一下合别人对话时应该说些什么话，注意一下别人对话的方式，语气，慢慢学习，沟通其实不是什么大问题，自信起来了，后面的主观感觉自然就不存在了。如果不行，可以尝试找心理辅导，不过那个太费钱。。
至于那个坏毛病，还是自已注意一下网络文化，少看一些小片子，有空去跑下步，人累了自己就不想了。还是要自我控制一下，伤身。

Answer 3

是的,这位弟弟,童年的经历确实影响我们的一生,主要是没有安全感.过度在意别人的认同,害怕别人瞧不起.
其实瞧不起又如何?
人类的私心私欲就是要出人头地,要被人仰视.喜欢瞧不起别人.用来抬高自己.

在你求医的同时,愿你寻找上帝的帮助,在救主耶稣完全的爱里面,你一定会找到真正的安全感,你也会放下你的重担.不会如此在意别人的想法.

其实中国人活得都不容易，每个人的人生都有很多无奈,社交恐惧症可是一把一把的，不管怎么样,要有勇气面对生活.我们要学习凡事尽上自己的努力,结果交在上帝手中,只要尽上本份,就问心无愧.

人生意义我认为是要活出生命的荣耀。在一切环境中,持守一颗择善之心,仰望头上的星空和心中的道德律.

这位弟弟,别太消沉，振作点，真的,要珍惜现在有的,人生本来就不是完美的，人人都有不同的伤痛。要学会乐观的看.
主耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来”
愿这位弟弟试一试来到这位又真又活的救主面前，把自己的人生方向一起求主耶稣来指引。愿上帝祝福你。找到日光之上的真正的生命意义。
试一试，你就会发现这位大科学家们牛顿、爱因斯坦等、孙中山、历届美国总统所承认的上帝是真的有的. 对心灵的疾病来说,这位人类灵魂的创造者是最好的医生.

关于你的手淫问题，首先要明白按照自己身体的欲望而放纵，有什么不对？
其次你要来寻找生命的意义，找到了，就不需要它来填补空虚了。

不对之处在于：
一：
人生之为人，有高贵的灵魂，灵魂受控于身体欲望，是十分可悲的。
二：
人类堕落犯罪后，罪性深埋在每个人心中，如果不加控制是十分可怕的。
三：
事实证明，放纵情欲后，是更深的空虚。

人的灵魂实在是一样奇妙的东西，只有真正永恒有价值的东西才能满足它。

是的，如果没有终极真理，日光之下的所有的事都经不起细想，无论忙碌也好，清闲也好，浅薄的感官享受，精彩的游戏。电影，男女欢娱。。。。。一声叹息而且。

孔子说:"朝闻道,夕可死."

救主耶稣说：“人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？人还能拿什么换生命？”
推荐妹妹看一本书“游子吟-永恒在召唤”，网上有的，其实人只有了真正的信仰，才会看到生命的荣耀和宝贵，也会有成熟的价值观，在恋爱中也会有真智慧。并由此找到生命的意义，过一个丰盛的、真正能带给我们满足的人生。脱离低级情欲的人生。并且是一个在爱与感恩中欣然尽责的人生。

Answer 4

你应该多交朋友，多找人故意说话，慢慢就会好啦，人生的环境有很多种，你在自己的环境中长大，需要有坚强的意志来克服困难，所以只要有朋友了，所以的问题都会慢慢解决的。

Answer 5

既然有这么多问题了，你还怕什么啊。
先从第一步做起，跟人接触，别怕，说错了就错了，能怎么样？
非逼着自己去接触不可。
就要去跟人家说话，哪怕过去说你好，也行。保持笑容，没人不喜欢看笑容的。