青少年练腹肌会长不高吗,本人162cm,体重50至56,14岁快15岁,怎样锻炼才...
不会。但是，你的身高171CM、体重55KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首...
练胸肌会不会长不高
而且适当的体育锻炼，有助于身体发育的，因为在锻炼的时候，会促进身体的雄性激素的分泌还有生长激素的分泌，因此锻炼肌肉不会对身高造成影响的。问题六：锻炼肌肉会不会长不高 肯定会的，你毕竟还小，现在的重量已经是相当于一个成人的了，你真处于生长期，这样会影响你的发育的。我建议你可以减轻重量...
举哑铃会长不高吗?
不是会长不高，而是五短身材适合举重项目。因为肌肉紧实，举起距离短，你看举重运动员都很矮，并不是炼成这样的，而是挑选出来的。
16岁男171cm 137斤 想健身 求计划表
个人觉得，你现在处于发育长身体阶段，以上所有动作强度不宜过大，深蹲你可以不做（个人感觉会影响长个子）营养方面多吃含蛋白质较高的，牛奶，鸡蛋什么的，多吃牛肉，少吃油炸，正常饮食就行，蛋白粉，你可以自己掂量，如果你饮食不好，可以考虑 其实，你可以再过个2,3年的样子再开始锻炼，现在可以先...
本人18周岁,男,身高171cm体重140斤。。。脂肪22.5左右。报了大学4年...
1. 首先，感谢你分享你的健身计划和目标。作为一个18岁的男性，身高171cm，体重约140斤，体脂率在22.5左右，你已经具备了一个很好的基础。2. 你在大学四年里报名了健身房，这是一个非常积极的决定。保持规律的锻炼对于身体健康和体型塑造至关重要。3. 想要进一步改善体型和健康状况，热身是任何锻炼...
16岁如何锻炼变壮变强变黑!
想壮就先要有肉，鸡蛋，牛肉等高蛋白的多吃点 有条件的话，每天吃蛋白粉或增肌粉
本人18周岁,男,身高171cm体重140斤。。。脂肪22.5左右。报了大学4年...
当然了，上面是我的建议。练腹肌：仰卧起坐。胸肌：俯卧撑。肱二头肌：哑铃。三角肌：哑铃。当然了，上面的器材是可以练出你想要的部位，但运动是有要求的，要量力而行，要循序渐进，要懂得休息，要懂得放弃……这里面还有很多的方面需要注意。不是几句话就可以说清楚的。这样说吧！身体的每个部位都...
腹肌练多久才能练成形?
不知道您的饮食，和作息时间。还有血多的详细信息。单从字面上来看，您锻炼的效果一定很差，没科学的锻炼。实际上，按您的锻炼方法一般人一个月左右就可以炼出形状，但以后就会很难变大。最差的情况是腹直肌锻炼过度而引起的发炎。若出现此状况，建议马上看医生。记得采纳啊 ...
17岁男生升高问题..闷
影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等。 1、遗传 生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中,遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵...
本人身高171cm,体重92公斤,想要一个健身计划
腹肌——仰卧卷腹，仰卧抬腿，仰卧单车，plank，力竭为止，（其实腹肌每次都要练只是周五强度大些 周六就做些拉伸，柔韧性，有氧，跑跑步就可以了 在锻炼的前两三个月都不必追求太大的重量，以少重量、多次数、动作标准为主，等体脂降到百分之二十以下，再把重量加上来练力量 平时注意饮食，休息 饮...
