孕四个月怎么睡觉姿势

Answer 1

怀孕四个月胎儿已经初具雏形，母亲随意的睡姿会对孩子造成不好的影响，很多准妈妈对于怀孕四个月的睡眠姿势还没有一个清晰的了解，我们需要多了解这方面的内容，这样对我们母子健康都有利，现在让我们一起来了解一下，怀孕四个月什么睡姿好?　　

怀孕四个月什么睡姿好?
　　我们都知道，孕中期时候的睡姿大有讲究，如果稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿。那么，孕中期适合什么睡姿呢?

　　事实上，孕中期最适合的睡姿就是左侧卧，如果采用仰卧的话，整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上，而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇如果采取左侧卧的话，可以使右旋转的子宫向左方移位，从未可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，进而改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧可使治疗取得更好效果。

　　此外，左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。　　

怀孕前三个月睡眠姿势?
　　很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。那就有人问了，应该怎么睡比较好呢?孕早期左侧睡对胎儿好吗?

　　最佳卧位：左侧卧

　　怀孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时，左侧卧位有助于排尿，能缓解妈妈们的四肢水肿问题。

　　左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。

　　整夜卧位仍需变化

　　左侧卧位的睡姿建议并不要求准妈妈们一直保持这样的睡姿，只是希望她们能多采用这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整，不过当你接收到宝宝发来的不太舒服的信号(如压迫感、气短、头晕等)后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。

1、对于怀孕四个月的孕妇来说，睡姿就要优先选左侧卧位，回心血量可以通过这种睡姿增加，能够加强孕妇营养供应，尤其是大脑氧气供应，能够有效缓解其嗜睡。2、仰卧不可取，否则下腔静脉会被此时的子宫会压迫，从而降低心脏的血液回流量，使得脑部的氧气和血液减少，同时也会减少全身供血量。这会造成孕妇一系列不适症状的产生，这就是“仰卧位低血压综合症”。怀孕期间孕妇的睡眠尤为重要，孕妇可以采取一些措施，增加睡眠质量，例如在睡觉以前使用热水泡脚，并做腿部和脚部按摩，这样可以有效避免夜里脚部抽筋。并且在睡觉时，要做好保暖工作。也可以稍微把脚部垫高一些，可以避免腿脚部肿胀，利于睡眠。

Answer 2

怀孕四个多月的睡姿
1、怀孕四个多月的睡姿

怀孕四个月后,胎儿迅速生长发育,子宫也慢慢的变大了,孕妇的身体开始变得笨重起来,因为心脏负荷的增加,孕妇可能会感到心悸等症状的发生,所以这段时间要选择好正确的睡眠姿势,可以缓解心脏压力,并能使宝宝有足够的空间发育。

孕妇的睡眠姿势最好选择左侧卧位,这样可以使回心血量增加,以促进孕妇全身营养的的供应,特别是大脑洋气的供应,可缓解其嗜睡的发生。

如果孕妇选择仰卧的话,增大的子宫还可能压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量急剧减少,大脑的血液和氧供应也会随之减少,对全身各器官的供血量也明显减少。这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象,医学上称为“仰卧位低血压综合症”。

2、怀孕四个多月有胎动吗

正常情况下怀孕4到5个月(一般是18~20周)就可以感觉到胎动了。怀孕四个月的时候地,你子宫里的小居民现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音,因为胎儿的气管充斥的不是空气,而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000-4500克,而胎儿的体重还只有150克,身长超过12厘米。现在,胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。

3、怀孕四个月正常胎动是多少

怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

怀孕四个月胎动会很频繁的,如果胎动过多,胎儿有可能缺氧。妊娠32周时,胎动最频繁,每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加,因为胎儿慢慢长大,子宫内可以供他活动的空间会越来越少,因此他的胎动也就会减少一些,没有以前那样频繁。

对于怀孕四个月正常胎动是多少次的问题,据妇产科医师观测,怀孕四个月正常明显胎动不少于每小时3～5次;12小时明显胎动次数约30～40次以上。但由于胎儿个体差异不同,有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上。但只要胎动有规律,有节奏,变化不大,都说明胎儿发育是正常的。

怀孕四个月的营养需求
1、维生素:为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克。

2、热能:每天主食摄入量应达到或高于8两,

Answer 3

我们都知道，孕中期时候的睡姿大有讲究，如果稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿。那么，孕中期适合什么睡姿呢?
　　事实上，孕中期最适合的睡姿就是左侧卧，如果采用仰卧的话，整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上，而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇如果采取左侧卧的话，可以使右旋转的子宫向左方移位，从未可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，进而改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧可使治疗取得更好效果。
　　此外，左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。　　
怀孕前三个月睡眠姿势?
　　很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。那就有人问了，应该怎么睡比较好呢?孕早期左侧睡对胎儿好吗?
　　最佳卧位：左侧卧
　　怀孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时，左侧卧位有助于排尿，能缓解妈妈们的四肢水肿问题。
　　左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
　　整夜卧位仍需变化
　　左侧卧位的睡姿建议并不要求准妈妈们一直保持这样的睡姿，只是希望她们能多采用这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整，不过当你接收到宝宝发来的不太舒服的信号(如压迫感、气短、头晕等)后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。

Answer 4

在怀孕四个月的时候，因为子宫还很小，不会压迫到其他的脏器，这时候没有特定的要求，可以采取随意的姿势睡觉，不会影响到胎儿的生长和发育，怎么睡觉舒服就采取什么姿势就可以。在怀孕七个月以后，需要特别的注意，因为那时候胎儿和子宫增大得非常的迅速，会容易压迫附近的脏器，还容易导致压迫腹主动脉，导致血液循环不好，会容易引起供血不足，或者是导致胎盘的供应不好，引起胎儿宫内缺氧、缺血。这时候就需要采取左侧卧位，减轻子宫对腹主动脉的压迫。怀孕四个月的睡姿还没有特殊的要求，可以采取随意体位。这是因为怀孕四个月，子宫增大在脐耻间，对腹主动脉的压迫并不大，子宫对盆腔脏器的压迫很小，所以怀孕四个月可以采取随意体位。到孕7个月，子宫增大到脐上三指，这个时候最好采取左侧卧位，左侧卧位可以可以减轻子宫对腹主动脉的压迫，减少子宫自发性收缩的频率，有利于胎盘供氧。如果刚刚怀孕四个月，这个时候的睡姿没有特殊的要求，可以仰卧位，也可以侧卧位。因为这个时候胎儿还比较小，睡姿不会影响到胎儿的生长和发育。不过随着怀孕时间的延长胎儿会逐渐增大，在怀孕六个月以后尽量采取左侧卧位，这样可以稍微纠正子宫的右旋，增加胎盘的血液供应，以免发生胎儿缺氧的情况。孕晚期尽量不要采取仰卧位，因为有可能会造成胎儿缺氧或者仰卧位低血压。大众养生网
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怀孕四个月睡觉姿势有哪些
wsxyy328
2015-07-25 21:17:09
我们一些孕妇母亲可能睡姿有别于平常人，由于四个月的胎宝宝早已初具雏形，随便睡觉姿势便会对我们的小孩导致一定的影响，因此 我们一定要留意我们的睡姿问题，可能很多人针对怀孕四个月睡姿都还没一个清楚的掌握，我们需要多掌握一些这些方面的内容，那样针对我们的母女身心健康才更有益，下边就要我们一起来了解一下怀孕四个月睡姿吧！

怀孕四个月睡觉姿势大全

姿态：

1、建议睡觉姿势：随便 胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。

2、忌讳睡觉姿势：趴着睡觉，或搂着东西入睡等欠佳睡觉姿势则应当改正。

二、怀孕中期(4—7月) 1、建议睡觉姿势：侧睡或平卧 此期应留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，这能够让孕妇更加舒服一些，其他的睡觉姿势会造成被压迫病症。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，用绵软的枕芯稍拉高下肢。 三、怀孕后期(8—10月) 1、建议睡觉姿势：孕妇左侧睡 此期最好是采用孕妇左侧睡，由于下腔静脉的部位恰好处在腹部脊柱的右边，假如你向右侧卧，彭大的孑宫不仅会被压迫下腔静脉，并且孑宫还会继续有不一样水平的往右边转动，血管遭受伸展，进而影响胎宝宝的一切正常血液供应。自然也不可以老是维持孕妇左侧睡，太累了能够姿态互相更替。在怀孕末期假如出现腿部水肿或静脉曲张等病症，能够将坐垫高，那样有益于血液的流回。 2、忌讳睡觉姿势：仰卧 由于采用仰卧时，极大的孑宫被压迫下腔静脉，使回心力量及前负荷降低，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，且脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出现所述病症，应立刻采用孕妇左侧睡，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退

Answer 5

怀孕四个月什么睡姿好?
　　我们都知道，孕中期时候的睡姿大有讲究，如果稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿。那么，孕中期适合什么睡姿呢?
　　事实上，孕中期最适合的睡姿就是左侧卧，如果采用仰卧的话，整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上，而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇如果采取左侧卧的话，可以使右旋转的子宫向左方移位，从未可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，进而改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧可使治疗取得更好效果。
　　此外，左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。　　
怀孕前三个月睡眠姿势?
　　很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。那就有人问了，应该怎么睡比较好呢?孕早期左侧睡对胎儿好吗?
　　最佳卧位：左侧卧
　　怀孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时，左侧卧位有助于排尿，能缓解妈妈们的四肢水肿问题。
　　左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
　　整夜卧位仍需变化
　　左侧卧位的睡姿建议并不要求准妈妈们一直保持这样的睡姿，只是希望她们能多采用这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整，不过当你接收到宝宝发来的不太舒服的信号(如压迫感、气短、头晕等)后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。