晚上7点多应先学习还是锻炼。
晚上7点至10点，应该安排为学习的时间了吧，这可是学习的黄金时间呀，你可以在在这期间，学习犯困的时候休息一下，活动活动，锻炼锻炼，时间不要太长，运动量不要太大，确保学习时间充足，学习精力充沛。
睡前是先锻炼身体还是学习?
当然先锻炼了，上边回答的明显没有晚上健身的，锻炼完之后会有个兴奋期的，大约2小时，有长有短，这段时间你就算躺床上也是很难入睡的。说先学习再锻炼的，你们要么运动强度根本不足，要么就是纯粹胡说。
初中生合理安排晚上学习时间的方法?
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容。当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利...
晚上是先学习好,还是先锻炼好呢?
我个人认为学习完有点疲惫，正好去锻炼一下，这也不确定，一般都是根据个人情况而定的，看你的记忆力是哪个点记得比较好，你就哪个点去学习，哪个点比较赖散，可以去运动一下。
晚上9点出门锻炼,10点回家背书好吗?我现在初三了,
我认为这样做很好。9:00之前，晚饭之后，这个时间趁着头脑清晰可以多学点。9点之后，由于脑力疲劳，记忆力减弱，可以适当锻炼，调节调节大脑，然后再进入下一轮的学习当中，应当能收到好的效果。不过运动量不能太大，太大会很累、很疲乏，所以，应该适可而止。
先练体育还是先学习,这之间如何分配时间?
体力劳动可以激活大脑思维，有利于脑力劳动。如果先上文化课，脑力劳动会很累，但不利于体力劳动的有效实施。古人说成家是有道理的。白天修炼，晚上学习，符合学习法则。否则，就是“农民家庭”。而且，学习之前的体力劳动也有利于身体恢复。2.劳逸结合，体育运动很有必要，但要循序渐进，量力而行，没有...
先运动再学习好,还是先学习再运动好?
先运动。 因为运动后，人会比较精神
大学生晚上建议跑步还是学习?
我认为晚上学习，早上跑步相对较好。首先，跑步是日常生活中比较方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的运动方式。跑步可提高肌力，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧。早上跑步可以促进肠胃蠕动，加强人体的新陈代谢，活跃人体的中枢神经系统，使其处于兴奋状态，进而可以改善整天的精神状态。晚上跑步...
什么时候是运动的最佳时间?
以前,专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间,而这一研究结果可能会改变这种观点,认为晚上进行锻炼比较合适。 清晨、中午和晚上,你是在什么时间锻炼呢?当然,你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是,如果你可以任意选择的话,那么是否存在最佳的锻炼时间呢?专家们说:有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。
在一天时间里,什么时候最适合做运动呢?
早晨7：00 如果你先做有氧运动，后吃早饭，那么你采用的是一种「空腹有氧」的运动方式。运动完再吃饭，比起吃饭再跑步的优势在于：不容易发生腹痛、岔气的问题。上午9：00 上午的锻炼温度适宜，人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候，能够进行高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的...
