早上运动完后吃鸡蛋、稀饭再喝牛奶可以吗?
可以不过最好是运动后半个小时以后再吃饭，马上吃的话是不允许的，有害健康，再一个牛奶鸡蛋是不可以同食的，这样会影响蛋白质的吸收，可以先吃稀饭喝牛奶，这样才是比较健康的吃法，牛奶也是不可以空腹喝的。
健身之后吃鸡蛋还是牛奶好?
吃鸡蛋和牛奶都可以的，它可以适当的补充人体的蛋白质。
每天晚上锻炼完有点纠结,虽说喝牛奶比叫方便,但是吃鸡蛋更好,蛋白含量...
煮蛋器很好用，20几块钱，还能蒸热其他食物。其实鸡蛋和牛奶的营养不一样，你不能说哪个比哪个好，两样都需要，牛奶不单单是长个子还有其他丰富营养。至于能不能一起，这个有很多争议，可以隔开半小时吃。再有一个很重要的，就是蛋白质最好要和碳水化合物一起进食，这样能够促进吸收，也能补充能量，...
健身完之后 吃什么比较好?
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锻炼后喝牛奶好还是鸡蛋好。还是先吃鸡蛋在喝牛奶。
喝牛奶吃面包鸡蛋都可以，这个不分顺序，但最好是先喝奶，补水补能量 二 再说无氧运动 简单就是锻炼肌肉的，比如死器械类的运动，无氧运动是没为了锻炼体型增强肌肉 消耗能量会少一些 锻炼完成后 1还是先补充矿物质水分 2不要和可乐等带气的和冰凉的 3注意半小时后后补充蛋白质 这对增加肌肉是有好处...
健身时候可以喝牛奶吗?是之前喝还是之后喝?
应该在健身后半小时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体需要；锻炼后补充牛奶，锻炼消耗过多，可以及时补充人体所需要的能量。所以两者前后都好的。从生活上来，一般建议最好早晚喝牛奶为宜，因为早上...
健身后可不可以把鸡蛋和牛奶一起吃?
可以喝牛奶，但不建议马上吃蛋。牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。把牛奶当运动饮料的好处还不止于此。牛奶含多种...
锻炼后喝牛奶好还是鸡蛋好。还是先吃鸡蛋在喝牛奶。
喝牛奶吃面包鸡蛋都可以，这个不分顺序，但最好是先喝奶，补水补能量 二 再说无氧运动 简单就是锻炼肌肉的，比如死器械类的运动，无氧运动是没为了锻炼体型增强肌肉 消耗能量会少一些 锻炼完成后 1还是先补充矿物质水分 2不要和可乐等带气的和冰凉的 3注意半小时后后补充蛋白质 这对增加肌肉是有好处...
晚上跑步完吃鸡蛋加牛奶可以吗?
不可以吃有盐有糖有油的东西。不然你就白跑了。所以吃无穷鸡蛋是坚决不可以的。最好吃水煮的鸡蛋而且只吃蛋白。
晚上健身后,可以喝牛奶吗
晚上健身后可以喝牛奶。健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。大负荷训练会耗尽肌肉的氨基酸和糖原储备。随着训练的进行，身体不段消耗肌肉的糖原储备。如果糖原储备...
