失眠睡不着吃什么可以快速入睡

Question

白天坐着也出汗晚上醒后也出汗,睡眠不好是什么原因。我因为失眠用过一些失眠贴，还有桑叶粉之类的，但是效果一点也不好，我现在就是想用些中药调理一下，我在网上看到神利舒对失眠有帮助，请问下神利舒怎么样

Answer 1

这个药物有一定的辅助作用。但是不可以长期依赖。建议平时锻炼身体。临睡前可以喝牛奶，有助于睡眠。

Answer 2

失眠不用急，3样食物换着吃，补脑安神，一天比一天睡得香

Answer 3

失眠睡不着应该吃什么？