拉紧窗帘睡眠好，是吗？

Question

拉紧窗帘睡眠好，是吗？

Answer 1

如果你窗帘参数达标的话，拉紧窗帘确实是可以促进睡眠，我知道爱漫时睡眠窗帘蛮不错的，真的是可以提高睡眠质量。爱漫时睡眠窗帘采用特种单组分耐高温纳米材料，通过纳米技术，薄层中温固化后拥有优异的遮光效果和耐热性能，可以更好地吸收可见光和紫外线，紫外线防护值UPF达700߅

Answer 2

窗帘对于“安全感”的心理暗示

拉上窗帘，会让你有一种“被保护”的感觉，心态上比较放送，更容易进入不设防的睡眠状态。

2.窗帘对睡眠环境的打造

阻止灯光、阳光、噪音等因素干扰睡眠。

3.阻挡阳光照射

晚上大脑内分泌褪黑素，很大程度上决定了你的睡眠质量，而光照会让你体内的褪黑素水平降低，导致你起的更早。