怎样抑制自己讨厌一个人的情绪？

Answer 1

我觉得你如果想要压抑住自己，讨厌一个人的心情的话，那么，你就应该带他对你说的一些事情，或者做的一些事情的时候，你不要去多想，你就当他说的话就像放屁一样，做的事情全当做没有看见。这个样子的时候，你就会觉得他没有那么讨厌呢

Answer 2

首先我觉得我们在生活中，如果非常讨厌一个人的话，我们千万不要把它讨厌的话说出来因为这样的话会影响到我们的日常交流，我们应当把这种感情所压抑在自己的内心中这样的话，我们才不会影响到我们的工作，我们才能够成为一个更加成熟的人，在压抑的这个过程中，我们要学会感觉非常的难受，这个时候我们就应当把我们的注意力转移到其他的事情上。

Answer 3

我觉得应该把焦点放在自己要做的事情上，无法集中思想或是念头还在对方身上，都说明我们的情绪还没有被接纳，这时一心一意去观呼吸就好。如此反复，直到能够专心做自己的事，如看书。世上没有真正恶毒的人，所有的恶毒背后都有你所不知道的虚弱和无明。

Answer 4

我觉得想要压抑自己，讨厌一个人的心情的话是非常困难的，因为你讨厌一个人，你肯定是从自己内心里面讨厌他，他说的每一句话你就觉得非常的恶心。所以你要压抑自己讨厌一个人心情，必须要远离他，而且他对你做的一些事情你要忘记，这样你就可以压抑住了

Answer 5

我认为一直自己讨厌一个人的情绪还是非常困难的，但是对于现在的社交来说，你讨厌他，你还不能够说出来，真的是比较的痛苦，那么这个时候你一定要掩盖好自己的情绪变化，你需要展现出一种你不是特别在乎的感觉，只有这样的话你才能够抑制住自己，讨厌一个人的情绪，才能够跟他正常的交流和沟通下去。