如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？

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如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？
1. 看寒热：肾阳虚的人会感到畏寒怕冷，手脚冰凉；而肾阴虚的人则怕热，容易出现五心烦热，口干舌燥的情况。
2. 看精神：肾阳虚常常伴随神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状；肾阴虚则多表现为精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状。
3. 看病痛：肾阳虚的患者多数会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状；肾阴虚的患者则多数为腰膝酸软，两腿无力。
4. 看舌象：肾阳虚的舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚；肾阴虚的舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔。
5. 看面色：肾阳虚的面色可能会出现㿠白或黧黑，或青白无光；肾阴虚则面色多绛红。
6. 看睡眠：肾阳虚的人易犯困，嗜睡、多梦；肾阴虚的人则易失眠多梦，梦呓磨牙。
7. 看出汗：肾阳虚的人多表现为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗；肾阴虚则表现为手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。
8. 看小便：肾阳虚的小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状；肾阴虚的尿液多呈黄色或短赤，尿少。
9. 看大便：肾阳虚的大便稀溏，容易拉肚子；肾阴虚的大便比较干，便便颜色比较黄。
10. 看体形：肾阳虚的人形体多偏胖或浮肿，伴有闹滑有水湿内停及小便不利等症状；肾阴虚的人形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状。