胃不好什么东西不可以吃？

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胃不好什么东西不可以吃？

-------- “烂胃王”已找到，不是辣椒，秋冬很多人整袋往家扛，劝你忌口

食物，是生存之本，也是支撑人们一天能量的来源。食物吃入腹中，会在胃里停留约4小时，并于这个时间段内被消化、吸收，把食物转化为身体的能量。这个时辰里，吃入腹中的食物如果存在问题，会刺激胃壁、带来伤害，长期以为，容易引发肠胃疾病，伤身伤心，影响生活。

伤胃烂胃的食物，会刺激胃壁的食物，多数人或第一印象便是辣椒，实则不然，辣椒虽然看起来“辣”，但适量摄取并不会对胃造成太大伤害，反而有助于身体排湿、能促进血液循环。

真正的“烂胃王”，其实是看起来极其温和的两种东西，因为它们表面的温柔，以致于大多数人经常吃，却不知道肠胃已经被刺激成疾。

一、“烂胃王”已找到，不是辣椒，劝你少碰

①鲜枣

秋天是吃枣的季节，有很多枣子新鲜上市，鲜枣爽脆的口感俘获了一大批忠实吃货、以及试图通过吃枣 养生 的人。这些新鲜的枣子，被粗略地咀嚼后进入胃中，它坚硬锋利的枣皮，极易让脆弱的胃黏膜产生破损、受到刺激，对胃而言，是一种伤害，胃不好的人，千万忌口。

②腌制蔬菜

很多家庭都有做腌菜的习惯。腌制的菜酸咸可口、能开胃解腻，但这种菜，腌制的时候会产生较多的亚硝酸盐，这种物质在胃里会生成亚硝胺，有强致癌性，也会刺激胃黏膜，增加溃疡、癌变的风险。

二、胃黏膜刺激受损后，脸上会有3处变化，请警惕

1、脸色变差、黯淡无光。

2、眼睛红肿。

3、鼻头发青，甚至常流鼻血。

以上3种脸部现象，是胃黏膜遭受食物长期刺激后，出现病变，胃功能下降所致，同时这些病变，或已危及周边器官组织，让人脸部出现明显异常。若发现有以上情况，早去检查。

三、身体发出4个信号，胃已经病重，劝你趁早养护

①腹部胀痛

这是胃病变的常见表征，这个时候肠胃的功能发生了紊乱，无法正常消化、吸收食物，食物长时间滞留，会被体内的细菌反复分解、释放出气体，致人腹胀、常有饱胀感。随着病情的加重，会逐渐有胀痛的状况。

②饭后腹泻

吃完东西，就拉肚子，这是胃里的食物不能被正常代谢引起的，这说明胃受病变影响，已经失去了原有的功能，需要重视。

③体重减轻

胃出现病变，会造成人的食欲下降，进食减少，同时胃无法正常吸收食物里的营养，容易致人营养不良，长此以往，会使人体重骤减。

④屁多

在没有吃容易产气的食物，比如豆类的情况下，屁量仍然增多，这或是肠胃病变引起的，和肠胃内的气体骤然增多、无法正常消解有关。

四、不想胃病变，做好日常防护

1、学会忌口、吃饭7分饱

胃不好的人，辛辣、生冷、烟酒类食物尽量少碰、不碰。胃正常的人，刺激性食物适量摄取，不要吃多、经常吃。平时吃饭吃到7分饱即可，细嚼慢咽，让肠胃有足够的时间感受、消化食物，以防吃撑而导致胃不适。

2、日常养胃，远离幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是致病菌，10个胃病患者中，至少8人胃里有幽门菌，它也极易通过口水、粪便传播。日常养胃，防住幽门螺杆菌也很有必要。做饭的时候，适当在汤粥里加入一些火麻籽油，能帮助抑制幽门螺杆菌，预防感染。

也可以把这种油加在蜂蜜水里，饭前饮用。油里有比例更适合人体需要的亚麻酸、亚油酸，也有抗炎、抑制溃疡的成分，在灭活幽门螺杆菌的同时，能帮助缓解胃部的不适，调理胀气、嗳气、反酸等状况，帮助养护肠胃、提高胃的免疫。

3、时常运动、不久坐

适量的运动，对肠胃的活动也有积极影响，能促进肠胃蠕动、帮助减轻胃部的消化负担。平时吃完饭后，不要立马躺下，可以适当站上10分钟，让食物可以更好地进入肠胃、得到消化。

4、保证充足的睡眠

人的器官都有自己的生物钟，包括胃，夜间常会进行自我修复、恢复，这时候如果经常熬夜，胃在本该休息的时候被迫醒着、工作，没有足够的时间休息，容易出现问题。

胃不好的话，饮食上有很多地方都需要注意。

1、不能吃酸的食物例如山楂、葡萄等，做菜时也尽量不要放醋；

2、不能吃生冷的食物，比如冰镇饮料、冰激凌，也不能吃任何凉的蔬菜和水果，容易造成胃寒，损伤胃黏膜，导致胃病加重；

3、不能吃太辣的东西，比如辣椒、胡椒等做菜的时候尽量不要放，也不要吃麻辣火锅、麻辣烫等，避免对胃黏膜造成损伤。

4、不要吃太甜的东西，例如糖果、巧克力、含糖饮料等。

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胃不好很多东西都不能吃，过冷过热的，过酸过辣的，过硬的，以及含有一些特殊成分的如柿子里面的胶质特别多，吃多了形成柿石结块，动手术的新闻都有。

我以前在二十多岁的时候十年的老胃病，读书的时候，懒，贪玩，经济条件等等各种原因落下的病 ，疼痛的时候人都站不直，手肘顶着会舒解一点。说实在吧，胃病的人最怕是外出，到一个陌生的地方就是水土不服，结果就是胃难受，在九十年代，矿泉水等饮用水没有现在这样便捷，水土不服，到一个陌生地方要重新适应就很麻烦。

我现在是治疗好了，正常的冷热酸甜都没事。因为自己是老胃病，有句话叫做久病成医，自己不断的会去查阅资料，现在对水土不服的理解快赶上专业了。我对水土不服的理解是，各地的土壤和水源中的酸碱度和含氟量的高度，这些水进入人体以后合成产生的物质对胃的刺激，尤其是含氟量的影响尤为重要。

胃不好的人有一句话是挂在嘴边的，就是胃不好不想喝茶，尤其是绿茶不能喝。这句话有没有道理?很多人都是经验得出的肯定有道理，但是不全面，不够专业。为什么有的人不喝茶叶也一样胃不好，说起来就是不是茶水也会影响胃难受，而茶叶只是加重了刺激。我查阅资料得到的结果是水中的氟含量过高而形成的，氟在进入肠胃以后与胃酸能交换离子形成氢氟酸，氢氟酸有溶解细胞膜的作用，在胃里就是破损胃粘膜保护屏障的脂蛋白细胞（氢氟酸，胃粘膜屏蔽，这两个词可以百度就明白了）。所以才有不喝茶的人，在有些地区形成地方性疾病，而喝茶又会加重。

茶叶是聚氟作物，茶叶中的含氟量是其他作物的几倍几十倍，茶叶中的氟又积累在叶片之中，幸好是嫩芽嫩叶中含氟量极低，老叶中的含氧氟量是嫩芽嫩叶的二三十倍（也一样可以查阅），所以喝那些大叶子茶老叶茶，低档陈茶过期茶的才是真正对胃刺激最大的。

一般普通胃病在治疗阶段最重要的是使用低氟的安全饮用水，这才是治疗养护最关键的，治疗好了以后就注意避免高氟水源和高氟食品就行。顺便说一句，我已经有十年没有胃痛过了，基本是康复了，远离高氟才是养护关键。

胃不好的人，平时的症状主要是胃痛、反酸、腹胀等，有一部分是精神紧张引起的，实际上这个主要跟平时的饮食习惯有着很大的关系，像是喜欢吃生冷的食物、三餐不定时，都可能造成胃部不适情况的发生，主要六大种类食物，对胃不好，总结起来就是：偏寒性、难消化、易胀气的食物，在平时饮食中需要忌口的。

一、绿茶： 它属于凉性，喝多了易导致胃寒。有些人不管是在公司还是在家里，都习惯把绿茶当水来喝，但是胃不好的人，就不能多喝，取而代之的可以喝一些红茶，对胃会好一些。

二、西红柿： 看似挺不错的一种果蔬，营养价值也挺高，其实这种食物吃太多，会刺激胃酸过多产生，而一旦胃酸过多就容易导致胃食道逆流。

三、香蕉： 这是我们平时经常吃的水果之一，像是健身的人也经常吃它来补充能量，但实际上香蕉是属于一种偏寒凉的水果，胃寒的人就不适合经常吃，或是一次吃太多。

四、花椰菜： 这种蔬菜样是营养丰富，它富含膳食纤维、抗氧化剂、维生素，钙的含量也很高，食用、保健功能非常高，但它对胃同样不好，因为其可溶性纤维过多，吃多了容易使胃胀痛。

五、豆制品 ：像是豆腐、豆浆之类的，吃多或是喝多了的话，肠胃容易产生过多的气体，那么胃就容易胀气。

六、坚果： 比如腰果、开心果、巴旦木、核桃等，平时来看都是 健康 类的食物，但都是属于胃比较难消化的食物，那么消化功能比较弱的人就要少吃，吃多同样对胃不太好。

我胃炎，这是大夫给的分享给你，不过我胃炎老毛病，嘴馋最爱吃甜食、辣的，每天必须一杯咖啡才满足所以一条我也做不到[马思纯的微笑]

胃不好应避免吃刺激性食物，经常吃辛辣、刺激性的食物、暴饮暴食、运动量少、长期久坐会对胃部的黏膜造成刺激，影响胃肠蠕动，导致慢性的疾病。食物摄入后胃肠道排空的能力减弱，会在胃部堆积产生胃部胀痛、反酸、恶心、呕吐，应在饮食上加以注意，避免葱、姜、蒜、辣椒辛辣、刺激性食物，摄入到胃肠道后会对黏膜造成刺激，导致慢性疾病的症状加重，应避免柠檬、橘子等比较酸的食物，否则会导致胃酸增多，还会引起患者出现食物反流。在饮食上应避免豆浆、玉米、马铃薯等不容易消化的食物，含有的蛋白和脂肪比较多，使慢性胃部疾病的症状加重，并且会加重胃肠道的负担。