长时间使用电脑，脖子、肩膀和手腕会痛是因为使用电脑时需要头、颈、肩、肘保持一定姿势以及腕与手持续进行精细运动，这样颈、肩、肘、腕部的肌肉、肌腱、韧带和关节囊就一直处于紧张状态，时间久了，这些结构就会发生劳损，产生无菌性炎症，刺激神经末梢并引起疼痛。这就有可能会得颈肩腕综合征。
防范颈肩腕综合征的方法：
应避免长时间连续使用电脑
经常调整座椅的高低或间歇使用坐垫
使用大鼠标尽量不要让手臂悬空
应避免长时间连续使用电脑。工作1小时左右要有意识地休息5～10分钟，起立活动并适当做一些颈、肩和腕部的放松动作。要经常调整座椅的高低，或间歇使用坐垫，从而改变头颈及各关节的姿势和位置。最好使用大鼠标，电脑屏幕上的文字或图像不要设置得太小，尽量使操作鼠标更轻松，减轻腕部的负担。尽量不要让手臂悬空，可以使用前臂支撑架来减轻肩部肌腱和韧带结构的张力。另外，如果有了颈、肩和腕部酸痛等症状，最好还是到医院请骨科医生看一看，排除颈椎本身的疾病，以免耽误病情。
我在一个公司上班,天天对着电脑看东西,现在感觉眼睛、脖子有时候很疼...
首先，长时间的工作压力、睡眠不好、整天坐着多腰椎、颈椎都不好，建议做个全面检查。大脑 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。
上班长时间用电脑,肩膀和脖子后酸疼
知道吗！你可能已经患上了颈椎病了，手抬不起来是因为颈椎压迫神经所至。
因工作导致一直看电脑,脖子与肩膀的三角区疼痛,有什么办法可以缓解?
久久低头工作，颈部后面肌肉发力控制低头的程度和方向，加上双臂悬臂，就会使颈部肩部肌肉过多劳损，这种静息动作，看似肌肉不出力，其实上为了维持这些动作，这些肌肉一直处于收缩发力状态中，时间长了，肌肉内代谢废物累积浓度很高，这些非正常物质刺激神经产生疼酸困感受，使得肌肉收缩不容易放松开。缓解上班族...
经常使用电脑手腕疼怎么办
［病因］因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的使用姿势；有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就...
最近是不是电脑玩多了.肩膀一直好疼 提不起来
垂头看屏幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。 改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得...
看一会儿电脑就脖子疼
看一会儿电脑就脖子疼1 在日常生活中，病人电脑看久了有脖子疼痛现象，是由于病人一个姿势保持时间过长，使颈部的肌肉出现劳损，在肌肉内产生经络阻塞，就会产生疼痛。在出现这种现象后，需要病人停止可电脑，应该卧床休息，可以放松颈椎部位的肌肉肌群，同时可以采用中医的推拿手法进行按摩处置，也可以采用...
在生活中久坐族该如何缓解颈肩部的僵硬、酸痛等不适呢?
长期坐着会出现颈部疼痛，主要是因为桌子相对较低，凳子相对较高，颈椎处于前弯状态。此外，长期低头阅读、阅读报纸或阅读手机和电脑会导致颈部这个位置的肌肉长期紧张和拉伤，长时间后会形成无菌性炎症病变，炎症代谢物会刺激周围的小神经，这会导致颈部疼痛。在这种情况下，首先，我们应该改善通常糟糕的坐姿...
最近上班2个月了一天都得做在电脑旁边身体难受有2个问题!
电脑一族的人比较容易得颈椎病。所以,平常一定多注意,没事的时候多活动活动颈椎,,避免形成真正的颈椎病,不用太过担心,还不是大问题,长时间的使用电脑,不动,脖子就会僵硬酸麻,有时候还会脑袋眩晕,恶心,都是颈椎病得前期表现,得注意了!“电脑族”保健六项注意目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们...
本人长期做设计用电脑,最近一年多老感觉右肓膀和右胸右脖子这里连着跟筋...
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种...
在电脑前坐久了,会对身体哪些方面有影响?
这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。颈腰部劳损：电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛和...
