健身两个月,每次两小时,正常饮食大概能瘦多少
健身两个月，一次两个小时，饮食还不变的话那估计最多能瘦十多斤。我的建议是在运动的同时也将自己的饮食给下降下来，控制一定的饮食。这样体重下降得比较快一些
多运动,少吃饭能让自己瘦下来吗?
理论上来说，多运动、少吃饭能够让自己瘦下来，但是这样的瘦是一种畸形的瘦，是以身体健康为代价获得的瘦。随着人们生活水平的提高，人们现在非常关注自己的身材管理，对于自己的身材很关注，尤其是女生，对于身材更是要求苛刻，不管多瘦都觉得自己不够瘦，所以很多女生都想要找到一个简单有效的方法减肥，...
每天早上暴走2小时加上控制饮食一个月能瘦多少
理论上讲，如果控制饮食，并且运动跟上，减肥第一个星期最少会瘦5斤左右，一个月也就是10斤左右。不排除有的人急功近利的一个月会瘦20斤的。减肥要慢慢来，不要求速度，人体都有一个适应的过程，过于激烈的减肥会引起身体的不适，而且会有很大的肥胖纹，皮肤也会失去弹性张力，最好是1年内逐渐瘦...
一个月每天锻炼两个小时,正常饮食,一个月可以瘦吗?
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
每天不吃晚饭+运动2小时,一个月能瘦多少呢?
每天不吃晚饭加运动，两小时一个月能瘦15斤。减肥关键在于坚持，是一个慢工程，系统工程要坚持住才能够看到效果。
每天运动两小时,一个星期能瘦多少
一般瘦4-10斤吧 能减少多少公斤=消耗量-摄入量 一般来说刚开始运动的时候，都会减得比较快，但是时间久了，身体就会产生一种适应，可能减的不是很快了 建议结合拉伸运动一起 这样比较有效果 摄入量不要过少 因为大脑如果缺少糖 就会昏厥 而且 减肥太快有太多副作用，比如皮肤松弛、可能会造成显老等等...
...加控制饮食不吃宵夜 这样坚持一个月能瘦多少斤左右呢?求解_百度...
这个你不给出身体基数很难回答啊 有氧运动其实是瘦的快但反弹的也快的一种运动哦 不过比起节食减肥还是有效的多。如果能做到控制饮食加运动 小基数的话三四斤肯定有 一般来说不用每天跑 就一周两三次坚持就会有很好的效果 天天跑有一些伤膝盖 有些损伤不可逆哦 ...
每天运动两个小时,晚上不吃饭。肚子上的肉肉可以减掉吗?
呼啦圈不要用那种特别轻特别小的，一定要选择比较大有些重的，这样可以让全身的力量都用在肚子上，如此每天转个小时以上，但一定要坚持，如此下去，效果可以看得到。二、合理的生活饮食：（一）吃苹果减肚子上赘肉：苹果里面含有丰富的果胶，可以帮助加速排解毒素并且降低热量的吸收，另外苹果的钾质也多，...
两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽
在不吃减肥药的情况下一个月能减肥20斤吗？ 可以吧，我也在减肥。说是第一天吃苹果不差过六个，第二天喝酸奶不超过1000ml(前两天不能喝水)，三四天正常吃饭，五六天回圈第一天和第二天的。。。往后继续四天一周期，每天做半个小时悠扬运动，据说是能瘦18-20斤，我打算下周试试。一起加油！暑...
...并且不吃零食,每天运动两个小时,一个月能瘦多少斤?(本人要求真实答案...
我是属于易胖体质的人，也就是只要适当控制饮食加运动（主要是不吃晚饭），就会瘦，坚持两个月就能瘦6斤；但是一旦恢复饮食，就会胖回来。体质不同，这个很难讲，但是就我来说，正常饮食加运动，叫做保持身材，不叫减肥，一个月不会瘦太多，2斤左右吧。
