烦恼太多怎么办

Question

我最近烦恼很多，几年未发的头痛病，复发，弄得我上班老是提不起精神，下班睡不着觉，单位里我实在觉得自己太老实，对待同志都不敢说不，有些同志真的很过分，已经在单位里晃了一年，升又升不上去，还是机动岗，明明领导干的也全要我去干，同事么老和我换班，我不好意思说不，累啊，家里相了一个又一亲，觉得所谓的中意人，简直是还未出事，我爸妈亲戚同事，天天烦，我快烦死了，我发现我烦恼的真的快不行了，为什么我有这么多的烦恼，什么时候能停一停啊，我应该怎样调节心态呢，谢谢

Answer 1

我觉得你的烦恼主要来自于你自己给自己的压力。做人要有原则，要有说不的勇气。相信自己的判断，觉得同事的要求过分，就委婉的拒绝。以平和的心态对待工作、生活。意中人遇到了当然好，把握住。没遇上也不要强求，毕竟不是每个人都有那样的运气，找个好点儿的就定下来吧。现在最好休个假，好好想想自己的问题，规划一下人生。

Answer 2

不要整天想着一些烦恼，放下心理的包袱，可以出去旅游到大自然去释放自己，放松自己的身心。有什么事情，不要焦躁，平心静气的去解决。在生活中，要合理的膳食，调整膳食结构丰富营养，工作忙也要记得按时吃饭，平常早晚出门多练一会，有益于放松自己，这样会使自己更健康一些。

Answer 3

烦恼是对事物的不满，来源于欲望，如果一个人无欲无求那就没有烦恼了，我们都是普通人，不可能没有烦恼，最主要的是化解心里的烦恼，不要太多的计较，懂得和发现寻找幸福，更不要盲目的和别人攀比，享受现有的生活，珍惜现在所拥有的一切。

Answer 4

烦恼也是生活中的一部分，人生如果只有开心没有烦恼，那还能叫人生吗，心胸要宽广一点，让自己有更大的包容心，不要为一些琐碎的而且不值得烦恼的事情去烦恼。要找到一个适合自己的解决烦恼的办法，找个安静点的地方，听听喜欢的歌曲，也可以找个自己玩的最好的朋友，诉说出来，有些事情放在心里会好难受的，说出来心里也会好受多了。

Answer 5

每个人都会遇到很烦很烦的时候，以前看到过一种解决烦恼的方法，我一直记着也一直在用，推荐给你，希望对你有帮助。
1、拿一张纸，将你现在遇到的烦恼统统写下了（如果写不出来，那就不能算真正的烦恼）。
2、将你的烦恼由急到缓逐一排列好，然后一个一个地消灭解决它们！
3、每解决一个烦恼，划掉一个，当所有烦恼都被划去的时候，心情自然就好了。
愿你开心！