想自学防防身术
学习防身术，首先需要打下坚实的基础。正如武术谚语所言，"一力降十会"。这意味着，如果身体太虚弱，缺乏力量，那么所有技巧都会变得没有根基。因此，建议进行基本功训练。在房间里进行压腿、俯卧撑和哑铃锻炼，同时在室外跑步。如果有机会，可以尝试跟人一起练习武术，熟悉基本动作。在积累了一定的基础了解...
如何快速学习防身术
4 、学到的技能,没事健身,有事强身。 有时间就多运动对自己的身体大有好处。如何快速学习防身术自卫有很多途径，就象一桌宴席,有的人喜欢吃甜的,有的人喜欢吃辣的,有的人说甜的不好,也有的人说辣的难入口,不过你仔细想想,这一桌子人真正吃的不是菜的味道,而是填饱自己的肚子。希望以上裕祥安全...
每天都要上学没时间,又想学几招防身术防防身,怎么办
放暑假的时候去新华书店买几张跆拳道或者空手道入门的光碟，里面就有女子 男子防身术。
想自学防防身术
想自学防身术，第一步是加强身体基本功训练。身体是进行任何技巧的基础，没有足够的力量，技巧只能成为空中楼阁。建议在家做些压腿、俯卧撑、哑铃等基本运动，增强体力。其次，室外跑步不仅锻炼心肺功能，还能熟悉户外环境，有助于防身。如有机会，不妨找人练习武术，熟悉基本动作，对武术产生初步了解。随着身...
我是一个女生,想学点防身术,打架能用到吧!希望大家教我一下!教几招...
1. 学习基本的擒拿和反擒拿技巧，如直拳和横踢，这些基础动作在实战中非常有效。2. 选择适合自己的武术流派，如散打、跆拳道、空手道、柔道、合气道、咏春、太极推手、Capoeira或Krav Maga等。重要的是找到一位经验丰富的教练。3. 练习力量和速度的训练，因为无论哪种格斗技巧，都需要良好的身体素质作为...
有哪些防身术可以自学
随着生活节奏的加快，我们每天都在和时间赛跑，所以有时候虽然想学一些防身本领但是又无奈没有时间。接下来小编就和大家一起去看看有哪些防身术可以自学，这样大家就可以自己尝试，节省时间啦。首选推荐摔跤，中国式自由式都行，连防身器材都可以免了。不同于拳腿打击技，摔一下对手，只要不是脑袋和尾骨...
中学生自己怎么练习防身术
1、观看网络教学视频，学习防身术。在网上有很多关于中学生防身术的教学视频，相对来说比较简单，容易理解，学生可以对照着视频中的讲解内容进行学习；2、报名防身术训练班。很多培训机构都有防身术培训班，分为成年和未成年两类，中学生可以报名参加青少年的防身术训练，虽然需要花费一定的费用，但学习的效果...
要上高中了,想学几招防身的招式,以防不测,我芳龄十四,身高一米五五,谢...
1 购买一些可以用于实战技巧的书 比如《特种兵格斗技巧》（只能参考 关键时刻纸上谈兵是没有什么作用的）2锻炼好身体 有一个强壮的身体很重要 力气练大一点，俗话说 盲拳打死老师傅 只要你体格健壮 自身肌肉就是最好的防御 这样只需要学习一些基本技巧就够了 主要要学习如何发力 3遇事保持冷静的...
想利用闲暇时间报个学习班学些防身术什么的,要实用一点的,学什么比较...
短期的话，去体校学摔跤。古语三年拳不如一年跤。别以为摔跤没用学好了照样杀人于无形。看看万梓良主演的老版太极张三丰你就知道了，里面张三丰的对手蒙古跤王一招就把张三丰都畏惧的弯刀高手干掉了。实际格斗中挥拳乱打不如一个过肩摔，非常威慑对手。
我是个女生 想学点防身术 。 散打 , 跆拳道 ... 又不知道学啥? 大家给...
女生如果要防身的话，没有日积月累的训练，还是选择女子防身术好点 女子防身术:女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的 最好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说...
