走和跑哪个更锻炼身体？

Answer 1

相对于走和跑来说，其实走更能锻炼身体，多走走，活动活动身上的所有关节，这样对身体更好，而跑的话，很容易造成运动过量，导致身体以及呼吸道无法接受，从而对身体造成负面影响。