哪4种食物家长经常做给孩子吃，能帮助孩子长高，还有益脑部发育？

Answer 1

哪4种食物家长经常做给孩子吃，能帮助孩子长高，还有益脑部发育？

1、鸡蛋

别小看它一般又普遍，可是它所含有的营养成分是十分充实的，里边所含有的蛋白及其大豆卵磷脂全是身体必须的，经常吃一些，对青春期发育的孩子而言非常主要，能协助孩子长个子。但是有一些孩子并不是喜欢吃生鸡蛋，感觉有一股腥味，父母就能够多多的变更自身的烹调方法，一直吃水煮蛋一定会很腻，能够制成荷包蛋或是生日蛋糕的方式，非常好吃，孩子又能多吃一点。但是在做的时候一定要确保生鸡蛋彻底被煮开，并没有全熟的鸡蛋里会出现病菌，食用对人体并不好。

2、蔬菜水果

那也是大伙儿最经常吃的一种食物，类型也越来越多了，不论是单炒还是很肉类食品炒在一起都那么美味，可是许多孩子并不是喜欢吃，她们感觉蔬菜水果有一股蔬菜味道非常刺鼻，有很多父母天天都强迫自己孩子吃，要不然她们毫无疑问不想吃。实际上要想让孩子长个子，确实需要多给他吃一点蔬菜水果，它里边的维他命会推动发展。假如孩子真的不喜欢吃，可以把他们都切碎制成小饼，再加上别的肉类食品孩子便会更喜欢了。

3、鱼种

它对孩子而言真是太重要了，自身营养成分很丰富，所含有的蛋白及其DHA不仅能让孩子涨个大个子，还有利大脑发育，能让她们更聪明，此外它所含有的脂肪细胞也极低，孩子即使经常吃也不会发胖。但是有一些鱼的确不能吃的，例如石斑鱼，深海鱼类，这种鱼里边的汞的含量超标准，吃反倒会危害孩子生长发育。

4、牛乳

如今绝大多数人都懂，要想让孩子长个子，务必给他天天都喝一些牛乳，实际上之前日本人身高标准很低，便是由于全国各地盛行了喝牛奶的时尚潮流，现在才高了很多。它里边的蛋白越来越多了并且也很容易吸取，孩子常饮块头才可以猛穿。但是有一些男孩儿都是不喜欢喝的，父母能够往里加一点新鲜水果，味儿就可改进许多了。最好是让她们在睡前喝，不光能让身高看起来迅速，睡眠状况还会更强。

Answer 2

多给孩子吃蔬菜鸡蛋牛奶以及鱼类，养分很丰厚，所含有的维生素以及蛋白质不但能让孩子长个高个子，还有利脑部发育，能让他们更聪明，也可以多给孩子吃核桃，有利于孩子的脑部发育。

Answer 3

可以多给孩子吃菜花，绿菜花当中的胡萝卜素含量更高。还有丰富的碳水化合物，食物纤维，可以帮助孩子补钙，也可以给孩子多喝一些牛奶。可以吃一些坚果，坚果内含有非常丰富的磷脂，可以促进大脑细胞。

Answer 4

可以吃菜花，可以吃牛奶，可以吃核桃，可以吃鱼肉,这些都是可以补充营养的，对身体是有好处的。