我究竟是怎么了，睡不着，控制不住自己情绪，爱发怒，希望大家能帮帮我~~~

Question

具体表现如下：

我现在每天晚上很晚很晚才睡觉，这种状态大概已经持续了一个多月了：
每天基本上是2点以后才睡觉，然后会睡到第二天中午12点或者下午。
近来感觉身体似乎很虚弱了，但是又说不出来的感觉，脸上也长了很多痘痘。
于是这几天尝试早点入睡，却让我快疯掉了。
如果我中午下午不睡觉的话，那么我晚上10点的时候能很快入睡，但是，无论怎样，绝对睡不到2个小时，也就是12点之前一定会醒，而且醒来感觉精神特别号，怎么都睡不着，把自己强迫睡在床上，用尽办法也无济于事。
我的情绪貌似也出了问题，因为长了痘痘，我会去挠它，挠一下，感觉疼了，一股无名的火气一下子就蹿了上来，不自觉的大吼大叫，吼完感觉身体仿佛不受控制一样。
总感觉某个地方，自己好像没有完成什么事情，或者什么事情一直被我惦记着，但是根本找不出来。
希望大家能帮帮我，我都不知道该怎么办好了~~

Answer 1

你的生活很不规律哦！
我可以问几个问题吗、
你多大了？你是做什么的？你不用上班吗？很晚睡是上网呢？还是做别的事了？你都没有说清楚。
假设你是16-23岁吧，正是精力旺盛的时候，睡眠不好，精神和身体自然就不好了，你试着早起跑跑步，或找份工作，让生活充实起来，有一个规律，你要利用时间，让它围着你转，而不是你一直追这它转。
情绪出问题了，内分泌自然也就有状况，比如豆豆多了，眼圈黑了，还是那句话，自己的身体，还是靠自己来调整的，不要发火啦，睡眠好了，生活规律了，豆豆也就没了（总感觉某个地方，自己好像没有完成什么事情，或者什么事情一直被我惦记着，但是根本找不出来）这句话，是明显的心理强迫症的表现，好多人都会有，包括我，说这么多，就像你能明白，身体是自己的，别人说在多，也只是提议，关键还是在于你！！！
振作起来，加油！

Answer 2

回答你一个问题另外给你个建议
首先关于长痘痘的问题，晚上11点后到1点，是人的肝脏排毒功能运作的时间，而你没有休息，就影响了肝脏的排毒，毒素出不去，变成痘痘排出是正常也合理的。
给你一点关于睡眠的建议：傍晚的时间可以去运动运动，出出汗（出汗也是排毒的一种）然后洗个热水澡，舒舒服服看看电视。10点左右，就到床上去，放点音乐，泡杯热牛奶，接着看书。眼睛累了你就困了。
多和朋友或家人聊聊天，多去接触些人，多做点事，多搞点运动，多看点书，吃好睡好，身体也好，情绪自然也会好起来的。

Answer 3

以前可能是你长期的熬夜，长期的生活不规律，导致的严重的失眠，失眠没有调理好，变成现在的样子。
你现在是神经症：它包括失眠、焦虑，恐惧、强迫、癔病、神经衰弱等。
治疗要采用中医中药+心理疏导才可以彻底治疗好
祝你早日康复

Answer 4

典型的植物神经紊乱引起的失眠，焦躁。长痘痘也是因为睡眠不好所引起的内分泌紊乱。
植物神经紊乱的症状：
顽固性失眠、烦躁、心烦意乱、焦虑、多怒、多虑 、多疑、恐惧、紧张、无兴趣、无愉快感、不想说话、不想见人、入睡困难、梦多、乏力、无食欲、无饥饿感、胃胀、胃内有气不往下走，往上顶，打嗝、口干、口苦、喉部有异物感，胸闷、喜欢出长气。
服用：植物神经康复剂。
植物神经康复剂在治疗植物神经功能紊乱，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症 ,胃肠神经官能症，心脏神经官能症方面有独特的疗疗，由其是在调理植物神经紊乱方面更是疗效独特，一般的植物神经紊乱用药十五天病情是逐步好转。

Answer 5

我以前也有过类似的症状，后来坚持每天用手指梳头
整个人状态慢慢就好起来了
你也可以试试：）

然后不要强迫自己干事，比如强迫自己睡啊什么的，偶尔听一下自己身体的话也是必要的
O(∩_∩)O~