10点半睡觉影响身高？
追答不影响
本回答被提问者采纳一般十一点是个分界点
追问10点半睡觉影响身高？
追答没有这一说法
十点多睡觉算熬夜?
一般来说，晚上超过11点还未睡觉就属熬夜了。11点是自然生物钟，是身体一天新陈代谢的开始，很多身体功能都在这个时间开始休息和修复。比如胆的生理功能开始贮藏并排泄胆汁；肝脏开始氧化储存肝糖；分泌性蛋白质开始合成等等。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，能促使一些有毒物质的改进，心肺将过滤好的...
熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
对于生活作息规律的人来说，一般10点钟睡觉不算熬夜，而且这里说的“睡觉”是指很快就进入睡眠状态。如果只是躺在床上，却没有睡着的话，那就不算睡觉。而如果超过12点睡觉的话，那就是熬夜了。熬夜对人的危害是很大的，所以大家尽量不要熬夜。熬夜的危害我们都知道，当晚上我们进入睡眠状态...
几点睡、几点起才健康?
1. 晚上10点半至11点间入睡，早上7点钟醒来，这是被普遍认为的健康作息时间。2. 早晨7点，随着第一缕晨光的到来，开始新的一天。一杯温水是清晨唤醒身体的理想选择，为你的美好一天拉开序幕。3. 早晨起床后，应享用一顿既丰富又全面的早餐。这样的一餐能让你全天都保持活力。4. 早上是人体免疫系...
十一点睡觉算熬夜吗
如果是11点钟以后睡觉就比较不容易入眠，容易造成睡眠质量的下降，所以一般建议在11点钟之前睡觉，最好不要在12点钟以后，或者2-3点睡觉，这种属于熬夜的状况。通常情况下如果是10:00-10:30睡觉，早上6-7点钟起床，可以保证八小时的睡眠，可以保证睡眠的时间和睡眠的质量，从而保障日间学习、工作的正常...
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜?
一般来说最好在晚上十一点之前睡觉，不要晚过这个时间点。不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难，有各种主观加客观原因使得我们晚睡。即使很早的洗漱完毕，也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉。其实，现在对于年轻人来说，不熬夜有点困难，容易因为各种原因晚睡，导致的结果就是...
...熬夜的分界点是凌晨几点?凌晨几点之前起床算熬夜?黄金睡眠时间是几点...
这个呢，一般都是6:00~7:00起床嘛是最好的，当然了，熬夜呢就是说嗯到1:00 2:00，然后12:00 11:00这些都是算熬夜，所以说嘛一定要早睡，89九点~10:00睡觉的时候嘛，都是挺不错挺好的，然后早上的话6:00~7:00起床嘛，那都是很好，然后那时候早上嘛不仅空气很好而且可以说锻炼一下嘛，这些...
晚上几点睡觉算熬夜?
如果在凌晨一点还没有睡觉，就属于熬夜。正常成年人的最佳睡眠时段是晚间22-23点，第2天早晨6-7点起床，是最佳休息和睡眠时间。成年人每天睡眠时间应该达到6-8小时，深睡眠时相至少保证4小时，浅睡眠时相要尽量小于3小时。但是人不是入睡后就能立即陷入深睡眠时相，通常需要经过3个小时的浅睡眠，而后...
几点算是熬夜时间
凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体补充充足的营养，保证有足够的水分摄入，以免发生脱水。\/iknow-pic.cdn.bcebos....
年轻人到底晚上几点睡算是熬夜,熬夜有哪些危害?
对于熬夜的定义很多人理解不同，甚至大部分人认为是超过12才属于熬夜，可根据中医角度来看，其实超过晚上11点入睡就已经属于熬夜了。我们的内脏每天都需充分的休息，中医角度知识里面可以让我们了解到每天23:00-1:00是胆休息排毒时间，1:00-3:00是肝脏休息排毒时间，3:00-5:00是肺的休息和排毒时间，5...
多少点睡觉算熬夜?
到底几点睡觉才算熬夜？其实不同年龄段的人我们常常会说睡眠的时常也有一定的差异，像是小孩子的话，睡眠时间就会长一点，一般的不超过十岁的小朋友每天的睡眠时间达到10个小时就算是比较健康的了。这就决定了很多的小朋友一般最迟晚上十点之前也要睡觉。而像是成年人，睡眠时间就需要控制在7-8个小时...
