胆固醇是什么？

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胆固醇是一种腊制，象厚厚一样的物质(类脂) 只在来自动物的食品里发现。 在肝里身体也生产它。 虽然它经常被讨论，但是好象它是一种毒药，没有它，你不能住。 这对你的身体的细胞膜必要，到你的神经的绝缘和对某些激素的生产。 准备胆汁酸被你的肝使用， 那对于食品的消化非常重要。 当你在你的血流里有太多胆固醇时，它被叫为hypercholesterolemia或者高的胆固醇。 Hypercholesterolemia增加你的心脏病的危险。 美国心脏协会报告心血管的疾病每年仍然杀死将近100万名美国人。 这是结合的超过全部的癌症死。 因为缩小或者堵塞的动脉(动脉粥样硬化)，大多数这些死发生 . 胆固醇基本上在这中起重要作用可预防的状态。 动脉粥样硬化寂静，无痛过程在哪个包含胆固醇含脂肪存款(饰板) 在你的动脉的墙上积累。 胆固醇不是致命的毒，而是一种到全部哺乳动物的小屋至关重要的物质。 没有好或者坏胆固醇这一类东西， 但是体重的精神压力，体育锻炼和变化可以影响血胆固醇的水平。 你的身体生产3 到4 倍比你吃的更多的胆固醇。 当你吃很少的胆固醇并且当你吃得很多时减少时，胆固醇的产量增加。 这解释为什么那些钬rudent钬diet不能更低的胆固醇多于平均几百分之。 通常： -你的总胆固醇含量越高，你的心血管的疾病的危险越大。 -你的胆固醇含量越高，你的死于心血管的疾病的机会越大。 -你能通过降低你的胆固醇含量降低你的心血管的疾病的危险。 我们现在知道的好消息是胆固醇基本上可控制。 我们能通过饮食的改革降低威胁水平，在生活方式方面的锻炼和其他修改。