每次去散步的时候，最好随身带一个计步器，这样做有什么好处？

Answer 1

越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。

Answer 2

运动过量是指过量的运动。运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康

Answer 3

距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，

Answer 4

用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。

Answer 5

热食、热茶、热汤稍稍放凉，等不烫口再吃喝。