第1个回答 2020-04-27
饭前喝杯水以降低食欲.限量进食.少吃热量大的食物.如肉类.每天早晚各长跑40分至一小时.以流大汗为止.包你能很快减肥.但上贵在坚持.否则便会反弹.
第2个回答 2019-11-30
每餐前喝几小勺苹果醋，就可以轻轻松松地燃烧多余的脂肪。
功效：最多者月减34斤。促进新陈代谢，消脂瘦身，抗氧化，光滑皮肤。每天至少2杯。
功效：最多者月减34斤。促进新陈代谢，消脂瘦身，抗氧化，光滑皮肤。每天至少2杯。
第3个回答 2019-10-20
我啊更胖喝口凉水都长肉，很烦恼诶，
你
是不是也一样啊，女人就要爱自己，美丽的权力每个人都要去追求！不再做胖女人，
后来我同事给我介绍了一种她吃了很有效果的“小丫
减肥
胶囊”我用了后效果真的不错，
我原来125斤吃了不到一个月左右就瘦了10多斤呢，
你也可以试试看哦
你
是不是也一样啊，女人就要爱自己，美丽的权力每个人都要去追求！不再做胖女人，
后来我同事给我介绍了一种她吃了很有效果的“小丫
减肥
胶囊”我用了后效果真的不错，
我原来125斤吃了不到一个月左右就瘦了10多斤呢，
你也可以试试看哦
第4个回答 2019-09-13
不可能的1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
第5个回答 2019-09-13
饭照样吃,不过要少吃油炸类的东西!多运动,长跑啊,羽毛球,游泳.爬山!记得不要吃零食和宵夜啊..我相信你成功
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